妈妈们在怀孕了以后，各方面都特别地小心，尤其是饮食这个方面，不然的话，吃错了可是会伤到胎儿的，严重的话，还可能出现流产。所以说，怀孕前3个月是胎儿在母亲肚子里形成的关键时期，务必在饮食上下功夫，必须认真认真地对待。

怀孕前3个月的饮食注意要点：

1、少吃多餐

刚怀孕的孕妈妈们，往往大部分人在前三个月的时候，胃口不好，没有食欲，有些人甚至吃多少吐多少，这种严重的孕妈，只能选择去医院挂营养液了。当然，也有很多不那么严重的女人，则应该少吃多餐，因为吃多了，更容易产生呕吐的感觉，比如说原来一日三餐的，现在改成五餐，每一顿都不要吃很多，吃了一部分以后，觉得自己难受了以后，就停下来去走一走，消消食，等觉得饿了，再回来吃一些。

如果觉得正餐吃不下，可以准备一些零食吃一吃，选择一些自己平时喜欢的小零食，平时也要换换口味，这样子吃起来也不会反胃，更不会感觉到腻。外加一些新鲜的水果，比如说葡萄干、话梅干之类的，这些酸甜可口的东西种类多，可以时常每天更换口味，能够促进孕产的食欲。

2、少吃甜食

很多人天生就非常爱吃甜食，甜食更是很多孕妇的最爱，由于孕期食欲较差，而甜食味道甜甜的，比较容易入口。但是孕妈妈们应该引起注意，甜食热量太高了，由于孕期饿得快，往往吃的会比较多，如果吃得太多，孕妇身体内的糖分会增加，很容易发胖，并且容易引发妊娠糖尿病的发生。

3、勿挑食

女性怀孕后，口味大大改变，每个人的口味都不一样，有些人对某类食物情有独钟，而对某类食物完全没有兴趣。而这样子就容易造成营养不均衡的情况，这样子既会损伤自己的身体健康，同时也会让胎儿无法获取营养，不利于其生长发育。所以女性在怀孕以后，吃东西必须要种类多一点，荤素搭配，粗细都搭配好利于宝宝的生长发育。

在夏天，天气比较炎热，我们最爱吃的就是西瓜，那么就会有很多女性问我这个问题：“医生，我可以吃西瓜吗？”，问该问题的人不在少数，那么今天在这里给大家做详细的回答。

对于怀孕初期的女性，通常都是可以吃西瓜的，因为西瓜就是属于普通的水果，而且西瓜并没有任何的活血化瘀作用，也不含有任何的毒性，所以在怀孕初期吃西瓜，对孕妇和胎儿都不会造成特殊的不良影响。只是建议在怀孕初期的时候，最好不要吃冰冻的西瓜。

有些孕妇的肠胃比较弱，在吃冰冻西瓜以后就容易引起腹泻、腹痛等肠炎表现，所以在孕期要注意避免吃生冷的食物，但吃常温的西瓜，却不会对孕妇和胚胎造成不良影响。一般在怀孕初期，都可以正常吃各种常温的水果。