味精作为我们生活饮食这块的一种调味品，关于它的流言也是不停歇啊，但是呢孕妇群体也是我们最关心的一块，对于她们的饮食健康当然也是着重的受家人的关注的，味精呢作为加工品，那孕妇到底可不可以吃呢？答案当然是不可以。

一般家庭所用的味精是调味料的一种，味精的主要成分为谷氨酸钠。孕妇怀孕后就一般不能吃味精了。因为味精也算是一种化学成分的调味品，不是天然的，所以建议孕妇不要吃味精。孕妇最好吃不要吃味精，毕竟妈妈吃什么，肚子里的宝宝就会跟着吸收什么，这样对宝宝的生长发育都是不好的，而孕妇在饮食这块也是特别需要注意的。

孕妇如果吃味精的话，容易引发孕妇高血压 ，味精中含有较高的钠离子。这样孕妇容易患高血压，则十分危险。所以孕妇为避免高血压最好避免使用味精和过量食盐。

还会妨碍人体对钙，镁等矿物质的吸收。会间接导致人体缺锌。缺锌会影响胎儿的身体和智力正常发育。所以孕妇和哺乳期女性都不宜食用味精。

那鸡精可以替代味精吗？答案也是一样的不可以。因为鸡精并非是从鸡身上提取的，它是在味精的基础上加入核苷酸这种化学调料制成的。由于核苷酸带有鸡肉的鲜味，所以被称鸡精。也就是说，鸡精也是味精的一种。

如果非要吃的话可以选择用少量的酱油来替代提味提鲜，但一定要吃酿造的酱油，也可以选择扇贝精来替代味精，一样有鲜味。

准妈妈们或者准爸爸们，你们现在知道了吗？好好照顾准妈妈，怀孕十个月真的很辛苦的，最后祝愿所有准妈妈们都能如愿，身体健康，吃好睡好！