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孕妇可以吃味精吗？

孕妇不能吃味精。

孕妇为什么不能吃味精？

我们做菜时经常用味精来调味，孕妇因为胃口差，有时会用味精或者鸡精来增加口感。

但是因为味精是主要成分是谷氨酸钠，已经算是一种化学成分的调味品，不是天然的，所以建议孕妇不要吃味精。

准妈妈最好是吃天然的食品，不要吃人工合成的调味品，会影响胎儿的吸收。因为孕妇吃什么，宝宝在肚子里就会吃什么？

孕妇吃了味精有什么危害？

吃多了味精，孕妇血液中的谷氨酸钠的含量就会升高，就会妨碍钙和镁的吸收，人一旦缺少这些就会头痛，心跳加速，恶心，对生殖系统也有不良影响。

吃多了，还会造成味觉依赖性，不放就不吃不下饭。

吃多了，会常常感到口渴。

孕妇吃味精会影响胎儿吗？

第一，如果过量食用味精，妈妈的锌元素就会从血液里从经过尿液排出来，孩子锌元素就会缺乏，就会导致孩子弱智，夜盲症，性早熟，以及成年侏儒症。

第二，孕妇如果过量吃味精，会引起水肿。因为吸收纳元素增多，胎儿会吸收过多钠元素，就会影响胎儿的智力发育。

孕妇不用不吃味精用什么代替呢？

可以加点酿制酱油，不要买化学成分太多的酱油。

不过孕妇最好还是不要吃了太多的调味品，口味不要太重。

如果要食品有味道，可以加些菌类或者是海鲜可以让食物更加好吃，而且很健康。

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