每天喝豆浆有什么好处呢？

五谷中的纤维素，可以减少糖类的吸收，具有减肥和预防糖尿病的效果。

五谷中的豆固醇、钾、镁、钙，补充心肌营养，增加血管弹性。加速血液循环icon，避免血管痉挛。

五谷还中含有硒、维生素Eicon、维生素C等成分，可以减少黑色素沉淀，消除自由基，具有美容促进新陈代谢的作用。