豆浆，是很多人喜欢喝的饮品之一，豆浆的营养价值很高，经常喝豆浆可以补充钙质，下面就让小编带大家一起来详细了解下吧～

一、防治高血压

豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。

二、增强体质

在豆浆中的各种营养价值都是非常丰富的，首先在其中是含有丰富的蛋白质、磷、铁、钙等多种营养物质的，这些营养物质都是我们人体所需要的，尤其是在每100克的豆浆里面就含有蛋白质4、5克，磷4、5克，钙2、5克，同时还有核黄素等。

三、防止脑中风

豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。

全文图片@米拍摄影社区/一颗沙砾SHALI