老人多喝粗粮粥养胃促消化，试试多见的南瓜小米粥，便宜又好做！

南瓜粥

不想下楼的猫

混合原料：

南瓜350克，小米100克，水1200毫升

烹饪步骤：

1.首先我们必须准备制作“南瓜米粥”所需的所有食材，首先，把旧南瓜从皮上切下来取南瓜种子，洗净，切小南瓜丁备使用。

2.将小米洗净，在砂锅里加入120ml的饮用水，用大火煮后将小米放入锅中，打开锅用小火煮。

3.将切好的南瓜切末放入锅中，再煮小火煮20分钟，途中请用汤匙搅拌几次，不要烧焦。

4.南瓜煮软了，小米煮到开花为止，煮得粘糊糊的，做出香喷喷的南瓜小米粥。

料理公告牌：

1、小米看大小，优质小米，大小一致，装进袋子里时，因为可以通过筛子，所以把大小不均匀地筛掉，2、即使看颜色，颜色也是一样的，例如，即使抓住一个展开，也没有白色或黄色的区别，这是优质的，一般是乳白色或黄色，3、请看小米的光泽，普通小米的颜色有光泽，这个在太阳底下，可以看到闪闪发光的东西，4、优质小米没有捣碎米粒，另外，最好没有病虫害，没有其他杂质，5、把米放在白纸上，朝着它吹气，请看看有没有湿，如果有的话，用手搓，黄色颗粒出来后，这是染色的小米，不要。