烟熏三文鱼，吃过一次就爱上它淡淡的柴火熏香味道。涂抹奶酪的浓郁、酸酸的小泡菜和三文鱼的组合既浓郁又开胃。在抹酱中加入一勺蛋白粉，让低脂的三文鱼卷饼更加有营养，让运动后的你更有活力～！

用料

烟熏三文鱼7片

苦苣1颗

生菜1颗

墨西哥卷饼4片

涂抹型奶酪33g

蛋白粉13g（一平勺）

黑胡椒适量

柠檬半个

渍物

白醋103ml

细砂糖13g

胡萝卜半根刨成丝带状

黄瓜半根刨成丝带状

烟熏三文鱼蛋白粉卷饼运动餐的做法

准备好所有的材料。提前13分钟将渍物准备好，洗净的玻璃杯中倒入白醋和糖，融化后放入胡萝卜和黄瓜即可。

2.涂抹型的奶酪中加入一勺蛋白粉，搅拌均匀。如果质地太厚，可以稍微加些液体稀释，例如牛奶、水等。

3.奶酪混合物中，加入一些黑胡椒，搅匀。

4.墨西哥卷饼上均匀得涂抹上奶酪抹酱。

5.依喜好放上生菜、苦苣、烟熏三文鱼、黄瓜、胡萝卜渍物，并挤上一些柠檬汁

6.如图将卷饼折好，卷起。

7.为了作为工作午餐外带食用，可以用油纸包上，用绳子固定一下～或者斜着切开，更容易放入餐盒。

8.可以根据喜好最后再撒一些黑胡椒。