孕期糖尿病主食应该怎么选择？ 杂粮饭是合适的正餐主食，蒸饭时，可采用杂豆杂米（如燕麦米、荞麦粒、苦荞米、大麦、高粱米、红米、紫米、糙米、赤小豆、绿豆）预混合约50%，另一半为大米。不宜选择各种谷物流食，如大米粥、杂米粥、疙瘩汤、杂豆豆浆等。不宜选择甜食、白面包、无糖糕点、饼干、煮玉米或油炸主食。
血糖高，是不是少吃点主食就可以了？ 主食摄入过少，会导致能量来源缺乏，身体会消耗脂肪和蛋白质来提供能量，脂肪分解会产生酮体，造成胎儿神经系统的损伤。所以，为了控制血糖，刻意减少主食的摄入是不可取的。
吃杂粮会导致营养不良吗？ 不会的，相较于精粮米面，杂粮保留了更多的胚芽、谷皮等成分，颜色也较为鲜艳，含有更多的维生素（尤其是B族维生素）、花青素等营养成分，蛋白质、矿物质等营养成分往往也较多，所以食用杂粮不但不会营养不良，反而比精粮米面更营养健康，同时有利于血糖的稳定。
控糖能吃水果吗？什么样的水果合适？ 可以吃，当血糖控制较好时，可在两餐之间吃水果，每天200克左右，可选择苹果、李子、柚子、樱桃等低生糖指数的水果，菠萝和香蕉等血糖生成指数比较高，不宜选择。
吃杂粮容易腹胀怎么办？ 当出现腹胀、消化不良等现象时，可尝试将杂粮在蒸煮之前提前泡好，从少量添加逐步增加杂粮的量，让肠胃有一个适应的过程，同时建议适当增加运动量，有利于加强胃肠蠕动、提高消化能力。 血糖高的孕妇可以喝骨头汤吗？ 不建议多喝，一般的骨头汤，特别是简骨等含有较多的脂肪，不利于控制血糖和血脂。另外，有些人认为喝骨头汤具有补钙效果，这是不科学的，骨头中的钙能释放到汤水里的量极为有限，其补钙的作用微乎其微。 食用杂粮饭后感觉便秘加重了怎么办？ 首先我们需要确保每天有1700～1900毫升的饮水量。另外，需要保证足够的蔬菜、水果摄入量，每天的蔬菜摄入总量300～500克，水果200克左右。同时适当运动，对加强胃肠蠕动、提高消化能力也有好处。 血糖高，可以把杂粮打成米糊来吃吗？ 杂粮打成糊后，会让食物过于容易消化吸收，消化产生的葡萄糖迅速进入血液，引起餐后血糖快速升高。所以，粗粮不建议细作，不要打成糊。 血糖高的孕妇可以喝什么奶？ 奶是钙最好的食物来源，孕中晚期每天需要摄入各种奶类500克/天，血糖高的孕妇可以选择配方营养奶粉、脱脂奶、无糖酸奶等。 妊娠期糖尿病孕妇能吃零食吗？ 妊娠期糖尿病孕妇在血糖控制较平稳的情况下，可以在加餐中适当选用零食，建议最好选用一些专门给妊娠期糖尿病孕妇设计的配方零食。目前已经有一些低升糖指数（GI）的零食，如低 GI面包、低 GI月饼、低 GI粽子。这些零食具有高膳食纤维、低脂、低热量的特点，同时营养素配比含量明确，在控制食物升糖指数的同时也便于妊娠期糖尿病孕妇计量食物能量，从而使饮食控糖效果事半功倍。
