秋天到了，现在正是吃柚子的好时节，柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效。在市面上分红心柚和白心柚，那么，哪种柚子更好呢？孕妈在怀孕期间可以吃柚子吗？有哪些好处？下面小编带大家一起来了解一下。

广州医科大学附属第一医院中医科副主任医师王烽介绍说，柚子叶煮水泡澡，有助芳香避讳、消风止痛；柚子肉更是酸甜可口，具有化痰止咳、开胃消食、瘦身养颜等功效；而常常被大家扔掉的柚子皮其实也有药用价值，制成山楂陈皮柚子糖，可化痰止咳，又健脾开胃，不妨一起来学一学吧。

制作方法：

1.将一个柚子皮剥下，带皮洗净，切成小片，用清水浸泡一天后，用手拧干水分；

2.准备250克冰糖，放入适量水，用小火将冰糖煮融；

3.将柚子皮及15克山楂、5克陈皮一同放入融化的冰糖中，用中小火炒制，直到水干结晶。

这款山楂陈皮柚子糖能健脾开胃，化痰止咳。他提醒，柚子皮外表那层青黄色的皮有药用价值，制作过程中一定要保留。

哪种柚子更好呢？

营养价值不同

两种柚子都含有丰富的维生素c，膳食纤维，胡萝卜素和蛋白质等。红心柚子也比白心柚子有营养，因为红柚里面多了一种番茄红素，而番茄红素具有很好的抗氧化作用。

产量和价格不同

一白柚的产量比红柚子高，因此白柚比红柚子卖的便宜，而红柚价格就会高。

孕妈在怀孕期间可以柚子吗？有哪些好处？

怀孕期间孕妇可以吃柚子，但不能多吃。对于有些孕妇来说，还是不吃柚子比较好，譬如身体虚寒、有高血压等症状的孕妇。在孕妇用药阶段，最好不要吃柚子，以免服药过量。苦味太重的柚子也不适宜吃。

1.补充维生素C：柚子是维生素C的重要来源。食用新鲜柚子或柚子果汁，可以大量补充怀孕期间所需的维生素C。在怀孕期间，孕妇不仅可以吃柚子，也可以吃橙子、葡萄柚等等。维生素C对预防感冒有一定帮助，增强免疫力。是一种抗氧化剂，维生素C对身体的细胞起保护作用。

2.预防贫血：柚子适合孕妇食用，含有天然叶酸，补充叶酸可预防胎儿畸形，对预防孕妇贫血也有很好的作用。

3.减少内热：对治疗孕期的感冒有很好的效果，可以缓解喉咙肿痛。在气候干燥的秋冬季节，孕妇容易上火，此时不妨吃些柚子，可以消炎、抑制口腔溃疡等。

小编提醒大家，柚子虽然有很多好处，但不要多吃哦~