导读：银耳汤的做法有很多，在日常生活当中以简单食材搭配，营养价值高而出名。那么，对于孕妇来说，有哪些做法比较适合孕妇吃呢？

孕妇因为体质的特殊性，对于营养价值要求比较高，但更为重要的是食材的温和性，更容易被肠胃所消化吸收。而银耳作为天然的食用菌，在食材属性方面对于孕妇而言十分合适。当然，为了更好地提升银耳的营养价值属性，可以选择一些与银耳合理搭配的食材，例如雪梨，红枣，莲子，冰糖等。

因此，一般比较适合孕妇吃的银耳汤为：银耳雪梨汤，银耳红枣汤，银耳莲子羹等，而这三种银耳汤中都可以加入一些适量的冰糖。

一、银耳雪梨汤

雪梨经过去皮之后，用小块的形式与银耳放在一起熬煮，汤汁浓厚，味道纯正，口感爽滑，营养价值非常高。而雪梨本身作为一种水果，富含维生素，在熬汤的时候也非常容易变得软化细腻。

因此，银耳雪梨汤非常适合孕妇吃。具体做法如下：

1、准备好食材，雪梨2个，银耳5朵，冰糖5粒。

2、用水将银耳泡散，撕成小块，放好备用。然后将雪梨削皮，切成小块，放好备用。

3、将银耳和雪梨一起放入锅中，加入适量地水，然后直接开火煮沸，等到煮沸之后换成小火熬煮1个小时左右，随后加入适量的冰糖，等到冰糖基本融化之后即可食用。

二、银耳红枣汤

红枣中含有十分丰富的维生素，同时还被称之为天然的维生素丸。而更为重要的是，红枣属于滋补类食材，对于体质较弱的和孕妇等有很好的滋补作用，能提高身体免疫力。

将红枣与银耳搭配在一起，有很好的滋补养生作用。具体做法如下：

1、准备好食材，银5朵耳，红枣4颗，冰糖5粒。

2、将银耳用水泡散，撕成小块放好备用。把准备好的红枣用水泡一下，然后捞出备用。

3、将红枣和银耳一同放入锅中，加入适量清水，开火熬煮，等到煮沸之后换成小火熬煮1个小时左右，最后加入冰糖进行调味即可。

三、银耳莲子羹

莲子属于一种温和性食材，且富含淀粉，有清心安神之效用。和银耳搭配在一起，可以起到滋补养生的作用，对于孕妇来说，可以安抚情绪，让身体更好，提高免疫力。

1、准备好食材，银耳，莲子，冰糖等。

2、将银耳用水泡散，然后并撕成小块，放好备用。将莲子用水提前泡30分钟，然后捞出放好备用。

3、将银耳和莲子一起放入锅中，加入适量清水，直接开大火熬煮，等到煮沸之后换成小火熬煮1个小时左右，然后加入冰糖，等到冰糖融化之后即可食用。

总结：以上三种银耳汤的做法对于孕妇来说比较合适。其中，雪梨，冰糖，莲子等食材对于孕妇比较适合吃，与银耳搭配一起之后熬制而成，不仅可以补充营养还十分温和。