随着宝宝不停地长大，辅食必须要多样化才可以，不能太单一，不然宝宝很容易出现挑食的情况，如果你家宝宝食欲不好，试试今天介绍的辅食，也是值得推荐。

特别是有部分宝宝，不喜欢吃蔬菜的，今天这道辅食，也会让宝宝慢慢地接受了蔬菜，还在不知不觉中喜欢吃，因为蔬菜里面含大量的维生素，在宝宝生长过程中是不能缺少的。

经常收到很多妈妈私信，说宝宝越大越不爱吃辅食，其实，宝宝不爱吃辅食都是有原因的，我在这里总结了几点，大家参考一下：

说到宝宝厌食，不爱吃辅食。其实一般就是三种原因。

第一，最表面的，就是宝妈自己搭配的不好吃，也可能提早给宝宝吃了大人吃的饭，口味太重，导致挑食厌食，这个是针对小宝宝。

第二，辅食形状，进入长牙期后的宝宝，会排斥很多糊类的辅食，喜欢微微带点咀嚼性的食物，像咱们的颗粒面、龙须面、小米粥，米粉吃厌了导致的，有些妈妈，宝宝8个月以上还天天米粉，宝宝不挑食才怪。

第三，最常见的，就是要考虑宝宝是不是缺锌了。这个是针对较多的宝宝们，锌元素是很容易随着汗液流失的，夏天出汗多，咱们大人都会有夏天不爱吃饭的体验，就是因为锌元素随着汗液排除，导致食欲下降。

所以，随着宝宝不长的增长，辅食也必须不停地变化，今天介绍的辅食，蔬菜豆腐羹，适合10个月以上的宝宝们。

宝宝吃豆腐的好处有很多，它可以提高宝宝的免疫力。豆腐里富含蛋白质和各种维生素，矿物质，吃豆腐有利于宝宝们补充这些营养元素，提高自身的免疫力，增强抵抗力。

吃豆腐还有一个很重点，就是豆腐质软，易咀嚼，所以适合牙齿发育未全的宝宝们食用。

除了豆腐，我还加了西兰花与胡萝卜，西兰花和其他蔬菜一样，含有丰富的纤维，可以帮助肠胃蠕动，防止幼儿便秘，此外，它还能帮助消化，防止肠胃问题。

好了，下面我们一起来看看今天的辅食蔬菜豆腐羹的做法如下：

1：准备好食材，豆腐，西兰花，胡萝卜，妈妈们也可以选择自己宝宝喜欢的蔬菜

2：西兰花清洗干净，胡萝卜去皮切小片，一起放进辅食锅里面煮熟

3：豆腐切成小粒，如果家里宝宝小的，可以切得更小一点，要看自己宝宝实际情况

4：胡萝卜焯完热水后，捞出来，切碎，像以下图片这样就可以

5：辅食锅加热，加一点宝宝专用油，把胡萝卜放进去，炒拌

6：然后加上清水，把豆腐与西兰花放进去

7：我还加了一个蛋黄，蛋黄里面加上1勺子玉米淀粉，然后搅拌均匀

8：搅拌好的蛋黄，倒进豆腐羹里面，慢火再煮一分钟

9：一碗补钙，又补充各种维生素的辅食，蔬菜豆腐羹就做好了，真的超级美味，如果是大宝宝，再配一个白饭，这样就完美开吃了

好啦，今天的辅食介绍完毕了，大家学会了吗？做法都是非常简单，一看就会，妈妈们，有时间一定要给宝宝做起来，让我们的宝宝都成为一个健康的小吃货。

如果大家有问题，欢迎大家在评论区里面发表出来，让我们一起来讨论，每天分享不同的辅食，喜欢的，记得关注锐允妈，谢谢大家。

妈妈们，也可以观看以下视频，教程更详细。