玉竹泡水喝的功效和作用，玉竹泡水喝的正确做法

玉竹是甘而微寒的药物，玉竹归肺经、胃经。玉竹是养阴润燥、生津止渴的药物，用于肺、胃的阴伤，也便是伤到肺阴和胃阴的时分，比方呈现的燥邪伤到肺，呈现炽热的咳嗽、干咳无痰，下面就随高兴养道小艾一同来看看玉竹泡水喝的功效和作用，玉竹泡水喝的正确做法！

玉竹是泡水喝的极佳材料，它的味道有些香甜，但摄生之效与质量的优异有很大的联络，虽然不能像挑选蔬菜相同挨个查验，但是能够从大体上区别，除劣存优。玉竹的挑选是以条长、肉厚、颜色黄白、光泽柔润的为佳。

玉竹能滋阴养颜，润肺和胃，经常用玉竹泡水来饮用，能够辅佐咽干口渴，小便不畅等热症，用玉竹煎水喝，能下降血压血糖，具有强心脏的效果，阅览用来泡水，有很大的保健成效，具有补气养血，补虚损，养五脏，更能缓解，由于肺热所导致的食欲不振或胃部不适。

女人最介怀的便是自己的容颜，将玉竹泡水喝，能够滋阴养颜，面色看起来愈加的光润，改进肌肤粗糙的问题，假定皮肤呈现了缓慢炎症，经常用玉竹泡水来喝，能够使肌肤变得愈加的润滑。药店出售的是玉竹片，市面上所出售的是玉竹茶，都是能够用来直接饮用的。

正常情况下，只需玉竹泡水饮用稳妥，没有发现有副效果。玉竹性寒味甘，具有着滋补的成效，对辅佐干咳或口感等热症有很好的效果，但是假定玉竹量多或许不留神一些忌讳事项，天然就会给身体构成影响，发生不适的症状，尤其是脾虚和大便溏泄的人群或小孩要多加留神。

玉竹泡水喝养胃、助糖分代谢。

胃欠好的人非常的介怀“养胃”这个词，由于胃部的不适不只非常伤心，还严峻的影响消化然后“吃得下却不吸收”，即使再好再补之物也只是“穿肠过”算了。此外在传统的摄生理念中胃是六腑之一，并非孤立的单个，还联络整个五脏六腑。

玉竹泡水喝助脂肪的代谢。

在古时分是没有人体脂肪代谢这种理论的，跟着摄生理念的展开与行进，人们发现经常用玉竹泡水喝非常有助于体内脂肪的代谢，尤其是血中油脂的代谢，单一用玉竹虽然也不错，但是假如与山楂、制首乌、金樱子同伴则更佳。

值得留意的是，玉竹摄生虽好，也有些人不适合用它摄生，玉竹摄生虽然寒热不明显，却滋阴润燥适宜肺燥，长期脾胃虚而有湿痰的人不适合用。此外玉竹的用法也有讲究，虽然都是用10至15可，但阴虚有热的人适合用生玉竹，没有热的人适合用蒸过的玉竹。

玉竹泡水喝的正确做法

首先在药店购买过来的玉竹片，或许是在市面上购买的玉竹茶，都是能够直接用来泡水喝的，玉竹泡水喝不只关于身体来说对错常有利益的，一同还能够起到滋阴养颜、下降血压和血糖的效果，是一种非常好的摄生保健的饮品，所以是能够经常性的饮用的。

其次在秋冬季比较单调的情况下也是能够用玉竹泡水喝的，不只能够起到滋阴的效果，还能够处理烦渴的问题，假定呈现了一些比较简单上火的症状的话，恰当的运用玉竹泡水喝，也有必定的缓解效果。从中医的角度上讲，玉竹具有滋阴养颜和润肺和胃的成效。

哪些人不宜饮用玉竹水

制止过量

玉竹泡水喝对人类身体是有必定优点，既能为人体弥补丰厚养分，又能滋阴润燥，还能美容养颜，但它制止过量服用，由于玉竹自身便是一种性质，寒凉的中药材人们过多用它泡水喝，简单让身体吸收过多的寒性成分，会让体内的寒气添加，简单呈现脾胃虚寒和腹部冷痛。

体质虚寒者制止服用

日子中那些体质虚寒和脾胃虚寒的人制止用玉竹泡水喝，这也是玉竹泡水喝的五大忌讳之一，由于这些人身体原本就有虚寒症状，再用玉竹泡水喝今后会让虚寒症状加剧，晦气于身体健康的康复还会让身体呈现一些不良症状。

经期女人制止服用

玉竹泡水喝对人类身体有许多优点，但日子中那些正来月经的女人是制止用玉竹泡水喝的，由于女人在来月经期间制止食用寒凉的食物，假如女人在来月经的时分用玉竹泡水喝简单呈现痛经，并且会导致行为不畅，会诱发月经不调。

腹泻制止服用

日子中那些患有腹泻的人也制止用玉竹泡水喝，由于玉竹性质寒凉，那些患有腹泻的人在用玉竹泡水喝，今后简单让腹泻症状加剧，还会导致腹痛，会对人体健康晦气，也晦气于患者病况的康复。

玉竹泡水喝的五大忌讳先为我们介绍这么多，除了这些以外，那些现已怀孕的女人也制止用玉竹泡水喝，玉竹还制止和其他寒性食材一同泡水喝，这些都是人们用玉竹泡水喝时需求分外留意的忌讳。