导语：越来越多的孕妇开始重视胎教，她们用了很多方法，上了几千甚至几万块的胎教课。但是，美国的脑科学家发现这些是没用的，只有做这4件事，才能真正使胎儿聪明。

安娜怀孕后开始胎教。

听说经常听莫扎特的音乐，可以让胎儿变得聪明。于是，安娜便每天无限循环放莫扎特的音乐，即使她本人不喜欢。

她希望婴儿在肚子里就能很聪明，这样出生以后就会比同龄的孩子有优势。

事实上，脑神经科学家解释说，这种方法没有用，莫扎特的音乐可以放松心情，但对提高胎儿的智力却毫无效果。

01做胎教前 先了解胎儿发育

来自美国的约翰梅迪纳博士是一名脑神经方面的科学家。他在西雅图成立了研究院，长期研究婴儿的大脑如何成长。

约翰博士说，市场上那些宣传可以提高婴儿智力的胎教产品没有科学依据。

他自己做了非常严格的实验设施修订，不过，研究显示，父母的行为反而对婴儿的成长有重要的影响。

但是，大部分准爸爸、准妈妈在兴奋得进行胎教行为时，都犯过错误。比如，一怀孕就叽里呱啦对着肚子里的胎儿说话。

在孕早期，对胎儿最好的外部环境是安静的发育，不被外界所打扰。约翰博士解释道。

他接触过一个有趣的爸爸，每天晚上用手指在准妈妈的肚皮上敲来敲去。

这个爸爸想做什么呢？他正在向婴儿发送摩斯密码，想用这样的方法进行父子之间的交流。

这是错误的胎教行为！

因为胎儿每分钟都在快速发育。发育中的胎儿，每分钟脑胚胎产生50万个神经元。所以，他需要安静的环境来认真完成这项巨大的工程。

什么时候可以对着胎儿讲故事、说话、放音乐？6个月以后。因为这个时候胎儿能听到母亲说话的声音了。

如果准爸爸可以在最后一个月每天为胎宝宝讲故事，孩子就会记住爸爸的声音，出生以后听到这个熟悉的声音，就获得了安全感。

024件事情帮助胎宝宝变聪明

准妈妈做什么才对胎宝宝真的有益呢？约翰博士的脑科学证明，有4件有助于胎儿大脑发育的事情。

体重适中

控制体重有助于胎儿的发育。听起来是不是很简单，最简单的事情却对胎儿是大有益处的。

如果孕妈的体重增长过多，会出现并发症，阻碍营养吸收，对宝宝的大脑发育不好。

体重过少的话，胎儿的脑神经元数量会减少，脑神经元之间的联系也会减少，这样的婴儿出生后语言很慢，智商也可能偏低。

合理的范围是什么？通过BMI指标来判断。

如果孕妈的BMI指数为25-29.9，则整个妊娠期的适当体重增加范围为13.6-22斤。BMI指数不足18.5的话，怀孕期间应多吃，使体重增加范围达到24-36斤。

营养全面

从营养方面来说，孕妇的饮食结构要全面平衡。保持营养平衡，不要挑食。

值得注意的是，叶酸和omg-3脂肪酸有助于脑神经的发育。所以，建议孕妈在妊娠中期吃比较多的鱼，吸收比较多的omg-3脂肪酸。

这样，婴儿出生6个月后，在记忆力和专注力方面容易有好的发育表现。

避免压力

孕妈的心情直接影响胎儿的发育。

怀孕的母亲一定要心情舒畅，压力过大会影响婴儿的脑神经发育。母亲的压力是通过胎盘进入胎儿的身体，影响大脑发育。

压力过大的话，孩子的脾气会变坏，胎宝宝出生后容易哭，容易发脾气，难以安抚。严重时，可使胎儿脑体积发育得较小，降低婴儿智商，抑制他的运动能力和注意力。

所以，怀孕的妈妈必须努力让自己变得开心。

适当运动

妈妈运动的时候，宝宝能感觉到妈妈的动作，从而做出反应。例如，妈妈的心率上升，宝宝的心率也上升，妈妈的呼吸变快，宝宝的呼吸也变快。

约翰博士建议孕期适度游泳。研究表明，怀孕的母亲做氧气运动时，大脑会产生被称为脑神经生长因子的分子，脑神经的发育变得良好。

但是，过度运动的话，婴儿的心跳和呼吸反而会下降。

这是因为过度的运动会阻止血液流入子宫，减少胎儿的供氧，对大脑的发育不利。在妊娠末期，应该减少激烈的运动。

03出生后早教 锻造最强大脑

从胎儿期到幼儿期，婴儿的大脑迅速发育。科学的教育方法能给大脑很多好的刺激，确实能让孩子变聪明。

约翰博士提出了脑发育关键期的十几个规律，从妊娠期持续到婴儿长大到5岁。

比如，乐器训练有助于孩子的大脑发展；爸爸做家务可以使孩子聪明；不是夸奖孩子的能力而是夸奖他的努力……

从科学的角度理解胎儿和婴幼儿的大脑是如何发挥作用的，就更容易培养聪明的孩子。

结束语：盲目的胎教不能让胎宝宝成长的更好。循序科学有效的方法，让宝贝健康快乐茁壮成长。

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佑妈，前媒体人，科学育儿，与孩子一起成长。匠心讲述育儿故事，有用，有趣，有温度。喜欢就关注吧。