说起胎教，相信大家都不会陌生。如今，越来越多的家长开始重视胎教，希望提前培养宝宝的性格和能力，在宝宝出生前就奠定一个好的基础。那么，科学胎教，应该怎么做？

1.抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿。有实验证实，胎儿对触觉剌激有着较灵敏的反应。抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿是通过隔着孕妇的腹壁对胎儿施以触觉上的剌激，以促进胎儿的大脑发育，增加胎儿的心率。

2.通过触摸动作和声音与胎儿沟通。父母可以通过触摸动作和声音与腹中的胎儿沟通信息，这样做可以使胎儿有一种安全感，使他感到舒服和愉快。实验证明，在母腹中经常被父亲抚摸过“体操锻炼”的胎儿，出生后翻身、抓、握、爬、坐等各种动作的发展，都比没进行过“体操锻炼”的早一些。

3.给胎儿做体操。怀孕4个月后开始有胎动了，准妈妈可以仰卧平躺，尽量放松，双手捧住胎儿轻轻抚摸，轻轻按压，等待胎儿的反应，逐渐与胎儿建立起“游戏”关系。不但能训练胎儿的反应，还能增进感情。

4.光照胎教。光照胎教是在胎儿期适时地给予光刺激，促进胎儿视网膜光感受细胞的功能尽早完善。7个月的胎儿视网膜才具有感光功能。光照后胎儿立即出现转头避光动作，同时心率略有增加，脐动脉和脑动脉血流量亦均有所增加。但是需要提醒宝妈们，胎教需要适度，要避免过度胎教，反而影响胎儿健康。

5.音乐胎教。音乐胎教正日益为人们所接受。一是播放音乐，母子同时欣赏；二是胎儿在5个月以后，可以把胎儿喜爱的乐曲磁带，装入小录音机放在距孕妇腹壁旁2厘米处播放，音量不能太大，也不宜过小；时间由短到长逐渐增加，但不宜过长，以5-10分钟为宜，每天定时播放几次。如果准妈妈能亲自给胎儿唱歌，将会收到更加令人满意的胎教效果。母亲的歌唱不但能使胎儿获得感情上的满足，而且唱歌时有节奏地轻轻的物理振动可使他产生一种感觉上的满足。有的孕妇能歌善舞，怀孕后经常唱歌，经过这样训练的胎儿，出生后表现出更好地再认能力。

下面，给准妈妈们推荐一些适合胎教的音乐：

1．适合孕17周-20周收听的胎教音乐：《晨雾》、《初雪》、《大地之歌》、《风的气息》、《春枝绿叶》。

2．适合孕21周-24周收听的胎教音乐：《安妮的仙境》、《东方女孩》、《彩虹河》、《丛林漫步》。

3．适合孕25周-28周收听的胎教音乐：《Air》、《if youre happy》、《爱吹牛的小花狗》、《最美的画》。

4．适合孕19周-32周收听的胎教音乐：《爱打扮的小花狗》、《star light,star bringht》、《平安夜》、《叹息小夜曲》。

5．适合孕33周-36周收听的胎教音乐：《莫扎特小夜曲》、《阿宝的耳朵》、《旗鼓相当》、《青蛙和老鼠》、《午夜的月光》。