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孕中期孕妈如何给胎宝宝做胎教?4种形式,附具体操作指南,收藏

出处:颖妈谈育儿日期:2022-03-21 12:04:26

hello,大家好,我是颖妈。

提到孕期,估计很多妈妈都有一肚子的话可以聊,孕吐、长纹、睡不好、腿抽筋、皮肤敏感......各种难受、各种生不如死,一句话概括:人生所有的不舒服集中爆发。

相比整个怀孕阶段,孕中期是相对比较舒服的时期,这个时期没有了孕早期强烈的孕吐反应,也没有孕晚期“大腹便便”对行动和睡眠的影响。如果护理得当,身心都会相对比较舒适。

那么在这一时期,妈妈就可以重点开展宝宝的胎教工作了。

朋友小美怀孕已经4个多月了,前三个月都在各种狂吐中进行,体重一斤没增不说,还比怀孕前轻了三斤,这不三个月之后,精神状态好了很多,孕吐也没有了。最近也是买了各种育儿书籍,打算好好落实胎教工作。

那么,孕妈该如何抓住孕中期这个舒服的阶段进行胎教呢,又可以进行哪些胎教呢?

(一)语言胎教

怀孕后的第6个月到第10个月是语言胎教的关键期,孕妈妈们一定要抓住这个时机哦。

这一阶段胎宝宝对声音已经相当敏感,能够分辨和听到各种不同的声音,并能进行学习,形成记忆。

▼准妈妈可以这么做:

孕妈可以带着愉快的心情朗读一些优美的散文、诗歌,或者选择好听的童话故事讲给宝宝听,可以在朗诵的同时搭配背景音乐,对胎宝宝同时定进行听觉训练。

还可以让胎宝宝参与夫妻的日常生活,进行对话胎教。比如早晨起床,你可以对胎宝宝说:“宝宝,我们要起床了,和妈妈一起去散散步吧。”,看到漂亮的植物,介绍给宝宝认识。品尝到好吃的食物,也可以向胎宝宝进行介绍,“宝宝,这是南瓜饼、这是蛋羹”。

丈夫下班回来了,也可以向宝宝打招呼,“宝宝,爸爸回来了。 ”对话式的胎教不光对宝宝是一种良好的语言刺激,也有助于在宝宝出生时给他形成一个安全的氛围。

(二)抚摸胎教

孕妈可以通过抚摸胎宝宝的方式与其交流情感。抚摸胎教可以锻炼胎儿皮肤的触觉,从而促进胎儿大脑细胞的发育,加快胎儿的智力发育。

建议在早晨和晚上开始做,每次时间不要太长,5~10分钟即可。

▼准妈妈可以这么做:

孕妈可以坐在床上或者沙发上,全身放松,用手轻轻捧着腹部从上而下,从左往右,反复轻轻抚摸。

随着胎儿月龄增大,胎动变得更加明显,孕妈妈或者准爸爸可以用手轻抚肚中胎儿或者用手轻轻拍打胎宝宝,边抚摸边说话,加深胎儿和爸爸妈妈的情感,形成触觉上的刺激和情感的沟通。

(三)音乐胎教

胎儿在4个月的时候就有了听觉,到6个月听力已经跟大人差不多了。

不同的乐曲对于陶冶宝宝的情操起着不同的作用。在选择胎教音乐时,尽量多选择一些短且旋律优美的曲子,每天放1~2次音乐,每次15~20分钟。

▼准妈妈可以这么做:

可以选择在胎儿睡醒的时候,即有胎动的时期进行,也可以固定在临睡前的时间。

另外,每个胎儿个性不同,我们也可以根据胎儿的个体差异来选择不同的音乐。比如活泼好动的胎儿,就可以听一些节奏缓慢、旋律柔和的乐曲,如摇篮曲;而一些不爱活动、文静的胎儿,就可以听一些轻松活泼、跳跃性强的乐曲,如小天鹅舞曲。

同样的音乐可以多次听,说不定碰到熟悉的曲子,他还会轻轻地动起来哦,这其实是表示宝宝非常享受这段音乐。

坚持给胎儿做音乐胎教,可以促进其大脑和智力的发育。

(四)运动胎教

到了孕四个月,孕妈妈没有了孕吐,流产的风险也降低了许多,这时就可以适当多些运动了。

▼准妈妈可以这么做:

喜欢游泳的妈妈可以重新捡起游泳的爱好,喜欢运动的可以坚持慢走、慢跑。另外像孕期体操、孕期瑜伽都是不错的运动。一些简单的家务,比如洗碗、扫地也可以当作休闲的方式。

随着月龄增大,孕7月的时候,孕妈可以开始练习腹式呼吸,这项运动不仅对缓解生产的阵痛有帮助,还会加速母体的血液循环,给胎儿提供充足的养分和营养。

具体练习方法:

  • 背部挺直,紧贴墙面,让小腿与地面垂直。

  • 全身保持放松,双手轻放在腹部。

  • 用鼻子吸气,直到腹部鼓起为止。

  • 吐气时稍微将嘴撅起,慢慢将体内空气吐出。

Ps:吐气要比吸气更为缓慢且用力哟,可以经常练习,每天2-3次,每次10分钟。

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我是颖妈,一孩妈,家庭教育指导师,科学养育践行者,育儿达人,多平台应邀优质创作者,专注育儿干货和儿童早教心理分享,喜文字,乐分享,我手写我心,喜欢记得关注转发哦!

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