咸鸭蛋,中国特色菜肴。古称咸杬子。民俗又叫盐鸭蛋”、“腌鸭蛋”、“青蛋”。咸鸭蛋在中国历史悠久,深受老百姓喜爱,在市场上也备受青睐。
孕妇能吃咸鸭蛋吗?
孕妇是可以吃咸鸭蛋的,但是要注意不宜多吃。咸鸭蛋富含优质蛋白质,以及钙、铁等多种微量元素,有利于胎儿生长发育,但是咸鸭蛋属于腌制食品,钠含量高,所以在怀孕期间不能多吃。
怀孕期间孕妇饮食注意事项:
1、富含较多维生素的食物;
2、富含铁、钙、钠、镁、铜、锌等营养元素的食物;
3、含有不饱和脂肪酸丰富的食物;
4、含丰富蛋白质的食物;
5、富含碘的食物。
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来源:安贝乐育婴网