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经常吃咸鸭蛋真的好吗?需要注意些什么?听听专家是怎么说的!

出处:小七话体育日期:2021-09-14 11:03:32

咸鸭蛋作为一种独特的美食,相信很多人都爱吃,一般人们都喜欢将咸鸭蛋搭配白粥一起吃,但是咸鸭蛋真的可以经常吃吗?哪些人就不能吃咸鸭蛋呢?今天我们就一起来了解一下。

据了解,传统的咸鸭蛋是用盐腌制的,含有大量的氯化钠,有研究表明,高盐食品是引起高血压的主要原因之一。大家千万不要小看高血压,高血压还会导致冠心病、中风等疾病的出现,所以为了身体健康我们平时最好不要吃太多的咸鸭蛋。

此外,咸鸭蛋中含有大量的营养物质,比如胆固醇、维生素、蛋白质,所以咸鸭蛋的热量非常高,想要减肥的朋友最好少吃咸鸭蛋。

不过据营养专家表示,吃咸鸭蛋可以起到降火、清肺、滋阴等功效,所以三两天吃一次咸鸭蛋对身体还是有一定的好处的,不过也不可以一次吃好几个,适量才行。

值得大家注意的是,肾功能不好和水肿型的孕妇最好不要吃咸鸭蛋,因为咸鸭蛋中含有大量的钠元素,如果要排除体外会增加肾脏的负担,而孕妇吃了之后就会导致血液不循环,容易造成胎儿畸形的情况,所以这些人群一定要谨记。话说,大家都喜不喜欢吃咸鸭蛋呢?欢迎大家留言交流。

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