对于怀孕的准妈妈来说，每天在选择食物时，也应该有所注意，如此才能够有效补充胎儿在发育过程中所需要的营养。

其中水果就是很好的营养获取来源，如今已经进入到秋冬季节，市场上出现许多不一样的应季水果，此时也是柚子上市的季节，它酸甜口味中带有一些苦味，让很多的准妈妈们都非常喜欢。而且研究表明，孕妇吃柚子有很多好处，不过还有些事项需要注意，孕妈们可别太“放纵”哦！

孕期吃柚子的好处：

1、促进新陈代谢

柚子的酸味能够有效促进新陈代谢，提高孕妇的食欲，柚子中含有的纤维素以及水分能够促进排便，另外内部含有的柠檬烯，也可以有效增强人体代谢，保证胎儿的基本发育。

在打开柚子时，会散发一种芬芳的清香，这种迷人的清香能够有效调整大脑神经，具有放松身心，促进睡眠质量的效果。

2、预防妊高症

在怀孕期间，如果孕妈能够吃上一些柚子，就可以有效预防妊高症，因为它内部所含有的维生素P，具有着净化血液的效果，能够促进血液循环，也可以保证孕妇血压处于稳定状态，能够减少妊娠期糖尿病。另外柚子这种水果中也会含有天然降糖的成分，能够有效控制血糖的上升，保持孕妇的血糖稳定。

3、提高免疫力

孕期吃柚子，就能够吸收各种不一样的营养，有效增强怀孕期间的免疫能力，柚子中维生素C比较多，可以让人体的代谢能力提升，提高免疫细胞再生能力，同时还可以加强人体抵抗能力，具有淡化色斑，美白肌肤的效果，所以就能够有效减少妊娠斑的出现。

孕妇吃柚子的注意事项：

1、孕妇不可以多吃柚子，柚子里面含有的水比较多，而且也是一种凉性的水果，吃得比较多就会增加排便，会导致体寒，容易影响到胎儿的健康。孕妈不要一次性吃很多，可以分顿少量地吃，基本上一天内吃柚子的数量应该控制在200克左右。

2、孕妇在吃柚子的过程中，最好是在吃饭之前吃，这样就能够有效保证柚子的营养被充分吸收，如此对孕妇的健康也会有一定的好处。

3、孕妇在吃柚子过程中如果觉得比较凉，可以放在阳光下，稍微的暖和一下，如此就可以有效减少刺激，能够有效保证胎儿的健康。

总的来说，孕妇是比较适合吃柚子的，因为它有着促进新陈代谢，预防妊高症，提高免疫能力等众多效果，可是在吃柚子时也应该适可而止，这是一种凉性的水果，吃得比较多就会影响到胎儿的健康哦。

今日话题：你怀孕的时候爱吃柚子吗？如果你还知道哪些适合孕妈吃的水果，不妨在下方留言区分享出来，让更多准妈妈一起来涨知识吧！