月经性头痛怎么办，中医教你几个办法，1个小时就不痛了！

月经性头痛的原因

头疼是人身体很正常的反应，每个人都会头疼，而引起头疼的原因就更加多了，有些是老毛病有些则是天气的现象。对于女人来说月经性头痛也是自己的身体没有保养好，绝大多数是和经期里血清中的叫二醇浓度的激素是有关系的。不少女性认为月经性头痛治不好，索性就放任不管了，其实对于这种疾病不及时治疗的话就会引起神经性血管痉挛，更有甚者会有脑血管阻塞的危害，所以还是及早治疗的好。

女性为何会出现月经性头痛

其实月经性头痛和雌激素是有密切关系的。一般引起头痛的会有两种原因：

一种是月经期间女性会在血液中释放很多前列腺素，这种前列腺素会直接导致我们的血管扩张，让血管里的舒缩功能絮乱萎缩。

一种则是安多啡，这是因为血清基影响的，女性在月经性期间会分泌安多啡，而安多啡又有麻醉和阵痛的作用，月经性头痛的女性分泌的安多啡会比较少，对于阵痛和麻醉的效果就会少一点，所以头痛没有得到很好的抑制。

以上这两种功能，一种增加一种减少，才形成了女性的月经性头痛。

月经性头痛的治疗方法

一般这种月经性都通会采取综合治疗方法，一种是心理疗法，还有一种则是物理治疗。

1.心理治疗：很多女性生活中会有不少压力，情绪也过多的紧张，有些设置在吃一些抑郁的药物，这对于你们的身体都是一种打击，首先我们就是要排除这种心理压力。

2.物理治疗：物理治疗的方法就有很多了，可以中医针灸理疗、电磁治疗、或者神经生物电刺激也是可以的。不过我们还是建议针灸治疗从根本上拔除。

其实每个国家的女性多少都会有月经性头痛，就拿美国来说，美国人的身体素质普遍都是比中国人要好的，而女性在这方面也是。美国女性月经性头痛的治疗一般都是用食物营养治疗就可以了。

美国专家一般都是采用补充维生素和矿物质的方法来缓解月经性头痛。一般情况下主要就是补充维生素B2、B6、E以及镁，当然除了补充这些维生素以为还要服用其他维生素。

对于月经性头痛很多女性并不重视这个问题，头痛会给我们的生活带来很多麻烦，让我们的身体饱受摧残，就连良好的生活习惯都不能保持，所以建议大家治疗月经性头痛一定要重视。

四招缓解女性经期头痛：

一、喝甜饮料。糖分可快速地增加人体的血糖含量，而饮水可加大机体的血容量，改善脑部的缺血。所以，在疼痛时，给自己一杯甜奶或是果汁，都有助于缓解因脑血管扩张，压迫神经而引起的偏头痛。

二、户外散步。可调节情绪，减轻压力。

三、推拿。不断用尖头梳子梳理头皮，可改善脑部供血。

四、热敷。用一盆热水浸泡双手，并用热毛巾敷于头部，每次30分钟。

部分女生在月经期间还会有痛经的症状，痛经的女生可以吃榴莲或者玫瑰花茶来缓解。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：女人！请不要忽视经期拉肚子的危害

饮食对月经是有影响的

一般月经来潮之前饮食应清淡、易消化、富营养。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物。并增加绿叶蔬菜、水果，多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆出血。

月经初期，女性会感到腰痛，不思饮食，可多吃一些开胃、易消化的食物。如枣、面条、薏米粥等。月经期要吃营养丰富容易消化的食物，以利于营养物质的补充。

经期头痛吃什么？

1、雌激素：月经期前可在医生指导下服用3天的雌激素；

2、控制饮食：月经期前后要多吃有助于缓解荷尔蒙作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜、燕麦、牡蛎等。

3、喝甜饮料：糖分可快速地增加人体的血糖含量，而饮水可加大机体的血容量，改善脑部的缺血。所以，在疼痛时，给自己一杯甜奶或是果汁，都有助于缓解因脑血管扩张，压迫神经而引起的偏头痛。

痛经吃什么好？

有痛经症状的女性，在每次月经将要来临的前3到5天，饮食应保持清淡，吃一些易消化的食物。

不要吃生冷食品，生冷食品会导致子宫受刺激，输卵管收缩等症状，容易导致痛经发生，在月经来临了的时候也不要吃生冷食品。

缓解经期痛经症状可以适当地吃些酸味的东西。因为便秘会增加痛经的可能和增加疼痛感，所以经期的时候女性还应吃些蜂蜜、香蕉、芹菜和白薯等。