糖尿病患者最关心的是怎么做到饮食的合理。可有些人过度谨慎，这也不吃，那也不吃。这么做不仅对血糖的控制不利，还可能导致身体的营养不良，从而降低机体防疫能力，诱发其他疾病。

我们说一说几种常见的，对糖尿病患者有益水果 。

苹果

苹果营养丰富、老幼皆宜。其所含的果胶能预防胆固醇增高、减少血糖含量；大量维生素和苹果酸能促进人体内脂肪的分解，利于预防肥胖；丰富的钾和钠，能使血液中的胆固醇减少，降低冠心病的发生率；可溶性纤维能调节机体血糖的水平，预防血糖骤升骤降。适量的食用对防治糖尿病有一定的作用。

但是，苹果本身也含有一定糖分，糖尿病患者最好选择酸苹果。同时避免与胡萝卜一起食用，胡萝卜中的酶会破坏苹果中的维生素C，降低其营养价值。

西瓜

说到西瓜，有人要问了，西瓜不是很甜很多糖吗？糖尿病人怎么能吃？其实西瓜含有几乎人体所需的各种营养成分，且不含脂肪和胆固醇，它的糖和盐有利尿作用，对糖尿病合并肾病的患者有帮助。是糖尿病患者理想的营养水果。西瓜的含糖量大约为5%，糖尿病患者一次不宜多吃，每次食用不超过50克为好，以免血糖上升。要注意的是，西瓜不能与羊肉同食。

橙子

橙子含有橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、果胶和维生素C和P。这些元素对降低血液中的胆固醇、预防动脉硬化等由糖尿病引起的一系列血管疾病有很多好处。但是不要在餐后30钟内食用橙子，避免引起肠胃功紊乱。

荔枝

荔枝中含有的甲基环丙基甘氨酸和荔枝核，都具有降低血糖的作用。但大量食用会出现口渴、出汗等不良症状。不宜多吃，每日控制在10个以下。

至于其他的，如：杏，含有黄酮类物质，可调节血脂、改善血液循环；柚子，含有的铬可以调节血糖水平。

在大自然中的水果，大多数对人的身体是有用处的。糖尿病食疗的原则是控制热量摄入的总量。不是一味地控制吃。只要养成良好的饮食习惯，适时适量的吃一些水果，对患者的治疗没有坏处，反而有很好的帮助。要注意的一条，上面所说的的水果一定要是新鲜的时令水果。而用水果制成的果干以及含糖量高过15%以上的如：桂圆、柿子、香蕉、沙果、石榴、甘蔗，这些糖尿病人尽量不要吃。