吃百合的好处是什么呢？其实，因为百合富含维生素A、B和C，这些都有助于抵抗感冒等疾病。

1：百合的功效

百合具有抗氧化、增强免疫力、降低血脂和血糖水平的作用，是一种营养丰富而有益身体健康的植物。1.百合富含黄酮类化合物，可以帮助清除体内自由基，提高免疫功能；2.此外还含有多种微量元素、维生素C、多酚等营养成分，能够促进新陈代谢，使皮肤更加光滑细嫩；3.百合中含有少量的菊苣酸，这种物质有助于人体消化，对于肠道健康也有好处；4.百合还含有一些抗癌活性成分，如青霉素酶、γNTP 等，对抑制肿瘤细胞生长起重要作用。

2：春季吃百合的好处是什么？

百合是一种草本植物，其叶形美丽。早春时节，百合花盛开时色彩艳丽、清香怡人；到了夏季，它的花香就会渐渐消散，而百合果则香甜可口。因此，春季吃百合能使人体气血循环顺畅，精神焕发，工作效率提高，身体也变得更加健康。此外，由于春天气温较低，皮肤容易受到寒风侵袭，常吃百合有助于预防感冒，并可有效地减轻病情。总之，百合对身体健康有很大好处，尤其是在春季食用百合更是有益于人体健康的美味佳肴。

总的来说，春天吃百合有助于健康、养颜美容和缓解压力。另外，食用一些天然甜味剂也很有帮助，如甜菊糖或者蔗糖，它们能够增加口感和香气，春天吃点百合对健康有益无害。