其实关于黄芪和西洋参哪个补气效果好问题，这个是没办法定义，而且意义不大。因为它们俩用的人群都不一样，可以说相差很大。不能因为哪个补气强一些，而自己就用哪个，不合适的话，再强也不好。这两个药一个热一个凉，所以如果没分清自己的情况，就挑选一个“原本以为”这个强的药物，要么导致上火，要么导致阳气受损，或引发胃痛。

那我们就来说说黄芪和西洋参的补气作用，以及适合哪类人，怎么看是否适合自己。

黄芪，是温热类的补气药，归肺、脾经，具有补气升阳、益气固表、利水消肿、托疮生肌的作用，有生黄芪和炙黄芪之分。

生黄芪，偏于固表止汗，补气利水、托疮生肌等，也就是肺气虚容易出汗、感冒等，体内湿气重出现水肿、小便不利等，以及消渴证和皮肤外科的疮疡病证多用生黄芪，代表的中成药比如玉屏风颗粒、消渴丸、参芪五味片、参芪降糖胶囊、尿毒清颗粒、防己黄芪汤等。

炙黄芪，偏于补益，补中益气，出现气血不足，中气下陷等多用炙黄芪，比如补中益气丸、归脾丸、益气和胃胶囊、人参归脾丸、补肺丸、归芪口服液等等。

西洋参，是偏寒凉的补气药，心经、肺经、肾经，具有补气养阴，清火生津的作用。一般用于阴虚火旺，肺阴不足等出现的咽喉痛，干咳，少痰，或气阴两虚病证出现的口渴，倦怠，没有精神等病证。

那怎么知道哪个是否适合自己呢？很多人可能看完上面的病证或功效，还是有些分不清怎么用，我们可以看这个----舌苔，看舌苔，舌苔是最能反映身体的寒热虚实。

1、如果舌头一伸出红红的，比较干，往往苔也是很少的，甚至可以看到干裂纹，往往有口干、舌燥，心烦不安，容易失眠，或有低热，五心烦热，盗汗等表现，这种就比较适合用西洋参。常见于经常熬夜、更年期的人群、久病伤阴以及阴虚或气阴两虚的糖尿病患者。

2、如果舌头一伸出来，白白的一层，水水的，或者没有什么舌苔，舌质也比较淡，或舌边比较明显的牙齿印，平时容易出现倦怠，乏力，没精神，不想吃饭，或有胸脘痞闷，大便不成形，小便不利，水肿等，这种就比较适合用生黄芪，常见于平时湿气重，脾虚的人。

3、如果舌质比较淡，苔薄，平时容易气短，心悸、失眠、健忘，气色较差，面黄，月经量少，或有内脏下垂，比如胃下垂，子宫脱垂等，比较适合用炙黄芪，常见于气血不足，或气虚下陷，内脏下垂的人。

4、如果舌苔一伸出，苔厚，而且黄的话，平时脸比较油，爱长痘，口苦或口甜，腹胀，容易便秘等，这种属于湿热类型的，不管是黄芪还是西洋参都不适合。

5、如果本身存在着感冒，在流鼻涕，会有怕冷等，也不适合用西洋参或黄芪泡水喝，容易把病给补起来，感冒就会加重。总之有表证，湿热或实热等，一般都不适合喝黄芪水或西洋参水进行补气。

总之，黄芪和西洋参的补气作用都是不错的，用对了，适合自己的，一般喝完之后都容易有精神，不容易疲倦；但是如果不合适的话，吃了之后可能就出现痰多，胃里隐痛，或者感觉更困。所以我们要学会判断哪个适合自己，而且这个适合都只是暂时的，如果舌苔变化了，可能不一定适合了。可以简单的理解为：西洋参（舌红，口干，容易上火），生黄芪（舌不红，苔不黄，不口干，容易困），炙黄芪（气色差，面黄，健忘）。

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