味精和鸡精的区别？怀孕后孕妇怎么吃更健康？今天终于明白了！

鸡精与味精的区别

他们两者呢是很不一样的，味精的味道不明显，而且很是很难消失，它可以增加人的食欲，是家庭常备的一些调味品，味精是以小麦和大豆这些原料，经过水来成为了一种发酵的调味品，在里面的也会含有少量的盐分和水分。其实味精的对人体来说，根本就没有说很大的营养价值，它只是为了让食品有的有个提鲜的作用，让人们能够吃得更香，而且那会有助于人们对食物的消化，所以说很多的，食欲不太好的妈妈们的都会选择用味精来调味。

孕妈咪，要慎吃味精或者不吃，在味精里面的会有一些谷氨酸钠，会引起孕妈缺锌，进而的影响孩子在身体里的成长发育，孕妈们缺锌了也是会造成没食欲下降和消化不良等危害，也会让他们在身体里的一些物质会影响很大的吸收，更会加重在孕期女性的小腿的肿胀和一些高血压等病状。

鸡精也是大家在做饭的时候都会加入一些调味品，因为这些更多的作用是用于复合调料，而且会让饭菜更加的香，而且在面条里面的也都会能够达到一些更好的效果，鸡精里面都含有很多的氨基酸，它可以增加人的一种食欲也可以提供一定的营养，是家庭常备的调味品，鸡精鲜美，可是没有很大的营养，在鸡精中欠缺了很多的像钙胡萝卜素这一些的维生素，也是长期使用会导致身体的健康，尤其是孕妇在食用了鸡精的，会导致回奶还有过度的肥胖。

准妈妈们孕期饮食不仅要注意食物丰富多样，也是要保证有着各种营养的摄入，还要注意在的调料选择上一定要健康，安全才是最好，让食物美味的同时，也要保证准妈妈吃着健康而有营养！