文｜桃小真育儿

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最近有一个朋友正好是在孕期，有一次跟我聊天的时候问这问那的，到底是要准备些什么？到底如何准备才能够顺利分娩？要顺产还是剖腹产？那我要准备一些宝宝的什么用品？我自己的话要做一些什么样的运动才能够避免产前的时候焦虑，甚至分娩时候的疼痛……？隔着屏幕都感觉到她满满的焦虑。那么今天和大家谈一下，为了迎接新生宝宝的到来，新手爸妈做一些什么样的产前准备，才能够使自己不那么焦虑，能够使过程变得轻松自在一些呢？

产前知识准备

都说到这个知识啊，不管人生到了哪个阶段都要相应地去学习不同的内容，孕期有孕期的内容，然后产前的话要知道几个关键点，知道自己的身体情况才能够不至于那么焦虑。（如果孕期有时间的话，最好去上一下医院的一些免费孕期课堂，这个一些新手父母来说特别有用）我们要知道：

1、见红并且没有规律性阵痛的话，有些人要一个星期之后才能够才会生产，但有些人见红之后，紧接着就是频繁的规律的阵痛宫缩，手摸到到肚子的时候会发现肚子紧紧的感觉，这个时候你有点紧张心慌，并且不确定接下来会发生什么事情，我建议这个时候及时入院。）

2、如果是破水的情况下，这个还是一定要及时的去医院。记得保持平躺的姿势。

待产包准备

最好提前两个月左右的时候就把待产包准备好，准备充足，这样可以以防随后，随时想起要补充什么东西，可以慢慢的去补充进去。这三大样是必须备齐的：

①、产妇用品。哺乳衣，产褥垫，吸奶器，防溢乳垫，袜子，出院衣服，洗漱用品等。

②、宝宝用品。衣服，尿片，湿巾纸，棉柔巾洗澡用品等。

③、入院资料。孕期所有产检资料都要备齐，准生证，医保卡，身份证，结婚证，记得提前订好待产医院。熟知医院路线，地址，电话等。（具体以你们当地医院所备物品为主）

产妇心态准备

新手妈妈肯定都有很深感触，宝宝怎么突然不动了，怎么了？什么能吃什么不能吃都要提前查好，每次产检生怕查出什么问题……放松心态，按时产检，遵守医嘱，饮食全面，适当运动，心情愉悦，了解和学习孕期和产前后知识这是最好的准备。

老公和家人心态准备

老公和家人的支持是绝对重要的，能让产妇心理踏实和舒心些。怀了宝宝后，让老公和家人一起参与到给即将出生宝宝的房间布置，物品安置的事情。尽量老公每次产检都陪着妻子产检，感受新生命的美妙。不仅可以促进夫妻双方关系也可以让爸爸有责任感，同时又能感知妈妈的怀孕不易等等。

桃小真育儿，一手带娃一手码字的90后新手妈咪，致力于以自我经验和育儿避坑指南为更多新手爸妈带来启发成长，关注我，了解更多母婴育儿趣事或小知识，使育儿轻松高效。

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