哈喽大家好，今天小编又来给大家分享食谱了。消化不良实际是所有胃部不适的总称，偶然的消化不良可以由进食过饱、饮酒过量、经常服用止痛药如阿司匹林等引起。今天小编给大家分享三道应对消化不良的食谱，下面随小编一起来看看吧。

1、菠萝山楂汤

原料：菠萝，山楂、白糖、盐水各适量

做法：菠萝处理干净，用盐水浸泡后捞出洗净切成片；锅内放入清水，放入白糖、山楂、菠萝片烧沸；转用小火煮半小时即成。

养生心得：菠萝有生津止渴、助消化、止泻等功效，可帮助减轻烦渴、闷饱难耐、食欲不振等症状，与开胃消食的山楂搭配功效更显著。

2、酱肉四季豆

原料：四季豆，猪里脊肉，大蒜2瓣，辣豆瓣酱，白糖，酱油，油适量

做法：四季豆洗净，摘除头尾，对半折成两段；猪里脊肉洗净，切丝；大蒜去皮，切末备用；锅中倒入1大匙油烧热，爆香蒜末；加入辣豆瓣酱及肉丝炒熟，再加入四季豆及白糖、酱油、少许水，炒至汤汁收干，即可盛出。

养生心得：四季豆富含蛋白质和多种氨基酸，经常食用能健脾胃，增进食欲。夏天多吃一些四季豆有消暑、清热的作用。

3、红豆西米粥

原料：红豆，西米，百合、白莲子，冰糖

做法：白莲子用清水煮透，去除莲心；西米用水浸泡2小时，放入开水中煮透，过冷水备用；百合先用水浸泡约1小时，盛起，再放入开水中煮5分钟，过冷水备用。锅中放入清水，放红豆、西米、百合、白莲子，中火熬至米软烂，加冰糖适量即可。

养生心得：西米中的淀粉，有温中健脾、治脾胃虚弱和消化不良的功效。

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