大家都知道，孕期的营养补充是非常重要的，这关系到孕妇和胎儿共同的身体健康。说到滋补，那就不得不提著名的“燕翅鲍肚参”了。这其中的“肚”，指的就是“鱼胶”。鱼胶富含天然优质的胶原蛋白和各种营养元素，一方面能够孕妇孕期的营养所需，另一方面还有益于胎儿的生长发育。

既然吃鱼胶对于孕妇来说好处多多，那么到底具体都有什么的益处呢？今天就跟随“香食那年”的小编一起来了解一下吧！

好处一：补充孕期所需营养

鱼胶含有丰富的高级胶原蛋白、氨基酸、维生素和钙、锌、铁、硒等各种对人体有益的微量元素，适当食用能够满足妊娠期孕妇的营养需求，并为胎儿的生长发育提供营养。

好处二：养颜润肤防止衰老

鱼胶中优质胶原蛋白的含量高达84.2%，脂肪含量仅为0.2%，是孕妇理想的高蛋白低脂肪营养滋补品，吃多了也不用担心发胖。许多孕妇怕影响宝宝的发育，在孕期会避免使用护肤品，但又担心自己的皮肤状态。鱼胶能够补充皮肤的胶原蛋白，缓解皮肤的衰老、粗糙、松弛等情况，经常食用对能够保持皮肤年轻态。

好处三：滋阴补血增强体质

鱼胶具有生血养血的功效，对于伤口的愈合有奇效。而且其富含丰富胶原蛋白，能够促进孕妇体内免疫蛋白的分泌，增强孕妇的体质，对于滋阴补血效果显著。

好处四：促进宝宝生长发育

鱼胶中含有多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素，孕妇适当规律地进食鱼胶能够加强胎儿的神经功能，促进胎儿的生长发育，提高思维和智力，维持腺体正常分泌，对于胎儿的健康成长非常有帮助。

好处五：促进消化增强食欲

很多孕妇的孕吐反应明显，而且由于个人体质的原因，很多人在孕期食欲不振，消化吸收也不太好。鱼胶能够修复胃肠壁，保持胃部的健康，刺激食欲，缓解孕妇的食欲不振、便秘、消化不良等问题，让孕妇的身体处在一个健康的状态。

好处六：促进生产助力恢复

坚持食用鱼胶的孕妇能够吸收丰富的胶原蛋白，增强肌肉组织的韧性和弹力，增加生产时的体力支撑，对于顺产的帮助非常大，也有助于剖腹产的术后恢复。

小贴士：

鱼胶是个好东西，但是孕妇在选择鱼胶时，一定要选择安全可靠的，避免买到市场上人工制造的，不仅对身体没有好处，还很有可能造成损害。

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