红枣是日常生活中十分常见的干果，也受到许多的人的欢迎，多用红枣来泡茶、干吃或是炖汤。红枣中含有大量的营养物质，如维生素C、氨基酸、糖类以及有机酸等，摄入这些营养物质可以补充气血，增强免疫功能，维持血管、肠胃、皮肤等部位的正常健康。但红枣虽好，也有摄入禁忌，并不是所有人都适宜吃红枣，一些人群摄入红枣不仅不能补充营养，还会对身体造成损伤。那么哪些人群不宜摄入红枣呢？接下来一起来看看哪些人群不适宜摄入红枣吧！
一、患有糖尿病的人群
红枣中含有的糖分较高，如蔗糖、葡萄糖、果糖等，糖分含量高达96.6%，当这些糖分被摄入体内时，机体很容易就将这些糖分消化与吸收。对于血糖水平正常的人来说，适当摄入一些红枣可以及时为身体补充糖分能量，而当患有糖尿病的人群摄入红枣后，就会导致体内的血糖水平在短时间内迅速升高，使血糖水平失去平衡，对健康造成很大的影响。因此，糖尿病人在日常生活中不宜食用红枣。
（图源网络）二、处于经期的女性
对于女性朋友来说，摄入红枣确实可以很好地补充气血，调节月经不调的问题，但要注意的是在经期摄入一些红枣可以改善手脚冰凉这一说法并不正确，红枣中虽含有的营养物质丰富，但同时红枣的糖分较高，在经期摄入会加重女性身体水肿的情况。除此之外，红枣有补血活血的作用，在经期摄入大量红枣，不仅不能调节经期带来的各种不适，反而会导致经血过多。
三、内火旺盛人群
红枣在性质上属于热性食物，身体较寒的人群，在日常生活中适当补充一些红枣或是用红枣熬粥、和一些食材煲汤都可以起到驱寒暖身的功效。但要注意的是，对于内火较旺、身体火气大的人群来讲，摄入红枣反而会加重身体的上火症状。
（图源网络）四、患有肺部疾病的人群
患有一些肺部疾病的人群也尽量不要摄入红枣，红枣中的糖分较高，这些患者在摄入高糖后，就会使气道中的某些分泌物增多，使气管的变得黏稠加重肺部不适感，影响后续的病情治疗。所以在患有肺部疾病时，并且有出现明显的咳嗽、咳痰问题时，切忌摄入红枣。
五、消化功能弱以及患有溃疡人群
红枣在功效上虽也有一定的健胃效果，但对于消化能力弱的人群来说，在平时不宜摄入红枣。红枣为干果，质地上较为坚硬，在摄入机体后消化系统就要分泌大量的胃酸等物质进行消化，消化速度就会减缓，而当消化能力弱的人群摄入后，就会增加消化系统的功能负担，影响消化系统地正常运行。此外，患有口腔溃疡、胃溃疡、十二指肠溃疡的人群也尽量不要摄入红枣，溃疡患者摄入红枣，会加重黏膜的溃疡的程度，影响身体健康。
（图源网络）综上所述，红枣中虽含有大量对人体有益的营养物质，但对于上文的几类人群来说，应避免食用红枣，这几类人群摄入红枣不仅不能起到很好的保健效果，还会加重身体的不适感，对于身体没有任何益处，最后念自然提醒大家，在平时也要注意红枣的摄入量，避免加重消化负担。
