内分泌系统，在人体内不明显，但是一旦内分泌出现问题，就会引起内分泌失调。妇科医生介绍：女性内分泌失调的原因在日常生活中是复杂多样的，很多人都会患内分泌失调。有些人认为随着时间的推移它会变得更好，并不总是认真对待它。

　　妇科医生介绍：内分泌失调如何预防不孕症？

　　1.注意健康饮食

　　例如，少吃油炸食品、动物脂肪、甜食和辛辣食物，多吃蔬菜和水果，多吃粗粮、黑豆、多吃核桃、黑芝麻、黑霉和蘑菇。一般来说，可以多喝绿茶，多吃粗纤维含量高的水果和蔬菜。

　　2. 安心

　　日常生活中不要过于焦虑、生气、沮丧等。学会调整心态，保持愉快乐观的心情，保持平和的心态。学会转移你的坏点，尤其是对更年期的女性。

　　3.充足的睡眠

　　足够的睡眠，睡眠不足会导致代谢紊乱。经常睡过头或作息不规律的人，不仅会迅速衰老，还会严重损害身体健康，所以如果能熬夜，尽量避免睡过头。

　　4.夫妻和谐

　　许多内分泌失调，如乳腺小叶增生、黄褐斑等，都与长期单身或夫妻生活过少有关，因此改善性交、维持家庭和睦、婚姻和解有助于女性保持身心健康。

　　妇科医生指出，除了上述提到的，多运动可以促进身体的新陈代谢，排出体内毒素，促进脂肪燃烧，保持理想体重。同时，它可以提高身体的抵抗力，减少患病的机会。