说起青春痘，大家并不觉得陌生，青春痘会长在脸上也会长在身上，甚至也会出现在一些隐私的部位。

但是有一点，让很多人们感觉到疑惑，为什么自己平时比较爱干净，也是经常性的洗头，为什么头发上还会长出一些类似疙瘩和脓包之类的东西呢？很多人觉得这可能也是痘痘。

其实头皮和皮肤一样敏感，头皮下面分布着大量的神经末梢，一旦受到刺激，头皮也会做出应激反应，出现饭后瘙痒，长疮等现象。

生活当中很多人会出现头皮瘙痒的情况，同时还会散发出一种奇怪的味道，有时候用手一摸还会摸到一些小疙瘩，用手指一抠破了还会流出脓水，这到底是咋回事呢？

头上总是长出疙瘩和脓包，到底咋回事呢？医生：可能和这5点有关

【1】长痘痘

很多人认为只有脸上、背上才会长痘痘，殊不知，其实头皮上面也会出现长痘痘的情况。

有的人是因为毛孔比较粗大，平时不注重讲究个人卫生，比如头发几天不洗，这样就会导致大量的皮屑，有害垃圾堆积，把毛孔堵住，这样一来头皮上就会冒出痘痘，头发也会变得过于油腻，其实都是头皮上面的毛孔分泌的物质导致的。

【2】内分泌失调

如果平时不健康的饮食生活习惯，长时间熬夜导致内分泌失调，而内分泌系统与肝脏，肾脏，脑垂体，部位息息相关。

内分泌失调，其他部位就会受到影响，最常见的就是皮肤状态变差，毛孔变粗大，皮肤变得暗淡粗糙，长出脓包和疙瘩，黑眼圈加深等问题，也会在头发上出现这种异常现象，这个时候一定要学会积极的调理内分泌。

【3】溢脂性皮炎

脂溢性皮炎就是身体各处，只要有毛囊存在的地方都会分泌代谢产物，这些物质主要帮助身体完成部分代谢，也就是为什么我们平时发现自己的皮肤上会有一些分泌物出现。

尤其是如果一个人好几天不洗澡，这些分泌物就会表现更加明显，其实这都是皮肤代谢出来的，如果大量的代谢废物被毛孔堵住，就不能够进行分泌，被堵在毛囊里面，最后形成脂溢性皮炎，所以头皮上会出现类似疙瘩和脓包样的凸起。

【4】毛囊炎

如果平时不太注重个人卫生，导致头皮几天不洗，分泌大量的油脂和代谢产物，或者用手摸过什么脏东西之后，沾染大量细菌病毒，直接去摸头皮部位，都可能会造成脱皮感染，细菌引发毛囊炎，出现化脓性感染的现象。

但感染严重，病情得不到及时的控制和治疗，还会出现头皮流脓水、瘙痒，头屑增多等问题，甚至还会觉得脱皮部位又痒又痛。

【5】皮癣

一些皮肤病的出现也会生在比较隐私的部位，有的就会生长在头皮上面，也就是我们所说的皮癣。

这种贫血往往带有传染性，如果人为进行反复的去挠，那么皮癣就会随着指甲从一个部位传递到另一个部位，这也就是为什么我们看见有的人头皮上出现疙瘩和脓包，正是因为用手反复的去挠，引发炎症，出现的头皮异常皮肤问题。

当头皮出现脓包和小疙瘩时，我们应该如何应对呢？

1、注意清洁头皮

在平时生活当中，一定要注意个人卫生清洁，注意头发的清洗，头皮分泌的油脂如果不能及时清洗干净就会堵塞毛孔，造成毛囊代谢缓慢引起细菌病毒的滋生，刺激毛囊带来严重的后果。

所以建议大家首先要清除头皮上的小疙瘩，第1步就要保持头皮的洁净，建议大家养成勤洗头的好习惯，选择抗菌杀菌，平衡油脂的药草洗发水，能够深层清洁毛囊和毛孔，杀灭各类皮肤真菌，帮助修复受损的头皮，以达到止痒控油，消除头皮疙瘩脓包等皮肤问题。

2、注意饮食习惯

建议大家在平时也要注意饮食习惯，尤其是进入冬季之后，气候干燥更容易上火，尽量少吃油炸、辛辣刺激性食物，限制油脂和多糖饮食。

过于油腻、辛辣性的饮食，就会导致头皮油脂分泌异常，导致毛囊呼吸受到阻碍，从而长出小痘痘的情况。

尽量少吸烟少喝酒，养成多喝水的习惯，多吃新鲜蔬菜水果，尽量保持饮食清淡，均衡收入，多喝水也能够有效的减少油脂分泌，给头发去除多余的油脂，避免头皮上长痘痘的情况。

3、注意生活规律

平时也要注意良好的生活规律，在冬季更要注意早睡早起，规律作息，避免熬夜，注意劳逸结合，避免长时间处在高压状态之下，精神过度紧张，也会刺激毛囊异常。

所以在平时一定要积极调节控制自己的情绪，保持平和乐观的心态，多进行运动锻炼，保持生活规律有序。

4、注意正确调理

头皮问题并非小事，头皮上长了疙瘩和脓包，大家一定不要自己用手抠掉，可以让其自然成熟脱落，如果情况有所加重，一定要及时找寻专业医生调理，避免长期拖延，反复发作影响皮肤健康情况。

关于这一问题，大家是否还有不同的观点和想法，欢迎在下方评论区留言分享。