可能在很多人看来内分泌失调不过是亚健康的一种，其实如果身体内环境长期处于失衡的状态，也可能会引发一些并发症。

特别是对于女性朋友来说，身体的内分泌失调不但不利于身体健康，反而还有可能会加速衰老的进程，其实内分泌失调到人群身上大多都有几个共同的症状。

身体出现几个症状，或说明内分泌失调了，别再傻傻不自知

脱发。

在当今社会，由于越来越多的年轻人承受着来自工作和生活的压力，所以难免就会经常熬夜，而强大的精神压力和熬夜就会导致内分泌紊乱。

而这些因素就有可能会刺激到毛囊，造成无缘无故脱发的症状，所以当你出现这种症状时，切莫大意，积极调理才是关键。

长痘。

每一个处于青春期的孩子到了一定年龄之后，脸上都会长出青春痘，其实这就是内分泌失调引起的。

因为对于刚刚进入青春期的人来说，性激素开始分泌，就可能会短时间的造成身体中的内分泌失调。内分泌失调还有可能会影响到排毒代谢系统，导致一些垃圾和毒素无法及时排除，拥堵在毛囊当中就形成了青春痘。

脾气火爆。

生活中当我们遇到紧急情况的时候，通常都会处于一种焦虑的情绪当中。其实这是人的一种正常心理表现。但是如果让自己的神经系统长期处于一个高壮的状态，也会影响激素的分泌引起内分泌失调。

所以不想让内分泌失调的并发症，早上也希望你能在日常生活中积极调理自己的情绪，遇事不要慌乱，更不要乱发脾气。

月经失调。

生活中很多女性朋友如果出现了内分泌失调的情况，基本都会出现月经失调的症状，无论月经提前还是延期，都是一种不规律的变化。

所以对于女性朋友来说，一定要仔细的观察月经规律，如果出现了不规律的变化，也要及时进行调理，否则也可能会引发比较严重的症状，希望你不要忽视。

内分泌失调对女性造成的影响要更加强烈一些，所以在日常生活中，如果女性朋友出现了内分泌失调的症状时，也可以在日常生活中养成一些积极的生活习惯进行调理。

女性内分泌失调，要学会调理，坚持几个习惯，或带来不少好处

每天适当运动。

运动是一种万能的良药，也能很好的缓解内分泌失调，因为每天参加运动能够加速身体中的血液循环和新陈代谢功能，这样有助于加速身体中的垃圾和毒素排出。激活身体各项机能的活力。

杜绝熬夜。

熬夜已经成为了很多年轻人的生活常态，但是长期熬夜的话，就可能会引起内分泌失调。

因为睡觉的时间是我们的身体进行自我修复的时间，如果在这个时间得不到充分的休息。不但会加速各项内脏器官的衰老，而且还有可能会加速内分泌失调的进程。

三餐均衡饮食。

受到工作环境的影响，如今很多人无法保证三餐有规律的饮食。其实一日三餐饮食不规律也是造成内分泌失调的因素之一。

所以想要维持身体健康，缓解内分泌失调的症状，不但要保证三餐定时定量进餐，而且还要保证每一餐的营养均衡，为身体补充足够的营养成分，才能更好地维持身体各项机能的正常运作。

温水泡澡。

可能很多人觉得泡澡是一项非常浪费时间的事情，但是相关研究数据表明，经常用温水泡澡有助于促进血液循环，激发各项身体技能。对于调节内分泌失调也有一定的好处。

但是在这里要提醒大家，在泡澡的时候尽量选择温水或者是偏热一点的水，不要使用太热的水，避免对皮肤造成损伤。