大家在日常生活中肯定经常听到内分泌失调这几个字，也会存在一个刻板印象，觉得内分泌失调只发生在女性身上，男性不会出现内分泌失调的问题。实际上这是一种错误的想法，男性也是存在内分泌失调的，男性出现内分泌失调的问题也需要进行调理。

男性内分泌失调有哪些表现？

1、脸上长出很多痘痘

一般来说在青春期长痘痘是比较正常的一件事，如果已经成年了，再继续长痘痘就要考虑是内分泌紊乱导致。尤其是像一些本身没有痘痘，最近一段时间却疯狂长痘痘的男性，最好能够去医院做相关的检查，看问题出在哪里。

2、出现垂体病变

垂体病变简单地来说，就是男性的性能力出现问题。如果存在垂体功能亢进的情况，男性的性欲就会比较旺盛，对性的需求比较多。过上一段时间以后就会有性欲衰退、阳痿等性功能障碍出现，甚至会影响精子的生成，让男性的生育能力降低。

3、出现甲状腺疾病

男性内分泌失调也会引发甲状腺疾病，不管是甲状腺功能亢进还是甲状腺功能减退，都会影响到男性的生殖健康。尤其是生育这一方面，会带来比较大的麻烦，不仅会引起性功能紊乱，还会影响到精子的各个数值，甚至有可能导致不育的情况。

男性内分泌失调应该如何解决？

1、合理治疗

男性内分泌失调并不是一个小问题，它会给男性的身体健康、生育能力以及性能力带来很大的影响。所以还是应该去医院做详细的检查，根据医生的指导和建议进行合理的治疗，这样才能让问题尽快地得以解决，不至于走弯路。

2、调整饮食

民以食为天，饮食是非常重要的，想要让内分泌正常起来，需要在饮食里作出调整。首先要注意营养均衡，不要偏食和挑食，其次要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不要吃一些经过多次加工的不健康的食物。然后就是在口味上多加注意了，不要经常吃一些辛辣刺激的食物，对身体健康没有好处。

3、调整作息

如果经常昼夜颠倒或者有熬夜的这种坏习惯，就会影响到男性的内分泌，这是非常重要的一个因素。想要解决内分泌失调的情况，就要顺应节律，每天早睡早起，养成良好的作息习惯。晚上11点之前必须进入梦乡，早上7点左右就可以起床，这样整个人才会更加的精神，才会更有活力。

4、加强体育锻炼

身体比较虚弱的男性或者身体素质比较差的男性会容易出现内分泌失调的情况，所以如果得了内分泌失调就要加强体育锻炼，让自己的体质得以增强。如果没有运动方面的基础，就可以先从中低强度的营养运动开始练起，贵在坚持。

内分泌失调并不是女性的专利，男性也有可能出现内分泌失调的情况，并且会给男性的身体健康带来比较大的损害。希望各位男性能够重视起这件事，了解内分泌失调的症状，知道解决内分泌失调的方法，防患于未然。

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参考资料：1、《男性也会出现内分泌失调？没错，出现这些征兆要注意》，内科李永杰医生，2021-01-252、《男性内分泌失调？平时要做好保健》，男科医生郭主任，2021-02-23