很多人都觉得，怀孕期间身材变胖变差是正常现象，只要生完了宝宝后注意身材的管理，那么就能回到从前，真的是这样吗？

一个当妈的女性和一个未婚少女站在一起，从身材上真的看不出差别吗？其实不是这样的，至少从“骨盆”位置，就能看出稍许差别，即使进行了严格的身材管理，也还是有所不同的。

欧阳娜娜和戚薇同台，“少女胯”和“妇女胯”一目了然

欧阳娜娜和戚薇都算是娱乐圈比较当红的女明星，其中，欧阳娜娜年纪小，还没有结婚，而戚薇已经当妈很久了。但是两人有一个共同点，就是身材都非常的火辣、苗条。

两人一起出席某活动的时候，被拍到了同台合照，虽然颜值、身材方面，两人各有千秋，但是“胯骨”这一块，还是能瞧出区别。

戚薇的胯骨更加的丰满一些，看起来多了份“成熟美”，但是却不影响身材美感。而欧阳娜娜胯骨纤细，一看就是青春少女的模样，充满了“活力美”。可见，真正的“妇女胯”和“少女胯”还是有一定区别的。

再加上普通人的身材，大多不如管理严格的女明星，所以胯骨这一块可能比戚薇要宽、壮很多，“妇女胯”就更明显了。

“妇女胯”的主要特点

“妇女胯”的主要特点就是，更加的丰满、宽一些，这主要是因为生完孩子后骨盆变大的缘故。

孕妈需要了解，骨盆是躯干和下肢之间的骨性连接，是支持躯干和保护盆腔脏器的重要结构。女性生孩子，那么胎儿就必定会经过骨盆，宝妈的骨盆就会变大，不管是顺产还是剖腹产都是如此，这是难免的。

那么，分娩之后有必要做骨盆修复吗？

虽然说女性生完孩子骨盆会变大，但正常情况下，当胎儿娩出之后 ，宝妈的骨盆就开始慢慢恢复了。这是因为胎儿已经出来了，并且宝妈体内影响骨盆变化的激素水平也开始恢复正常，两者已经不会再继续影响骨盆了。

所以，绝大多数情况下，宝妈是没有必要去修复骨盆的，纯属多此一举。只要产后注意休养、保护身体健康，那么产后三四个月左右，宝妈的骨盆就能恢复得差不多了，即使比当少女的时候宽一些，也不会太明显。

当然，如果宝妈产后出现“骨盆松弛”的情况，就需要注意了，也可以通过一些“手段”来帮助自己恢复。

女性产后出现“骨盆松弛”，会有什么影响？

1、身材走样

前面也说了，骨盆是躯干和下肢之间的连接，能够起到支撑上半身的作用。而宝妈一旦出现了骨盆松弛，就意味着骨盆的支撑力可能不够了，那么上半身的重量就会分摊到其他的肌肉上，最明显的就是臀部肌肉，时间一长身材走样的特别明显，影响美观。

2、腰酸背痛

和前面一个道理，因为骨盆支撑力不够，所以上半身的重量积压还会导致宝妈出现腰酸背痛的情况，严重影响生活舒适度。

3、内脏下垂和产后出血

骨盆松弛，建议宝妈还是要及时进行处理、挽救的，否则一旦严重了，还可能引发内脏下垂和产后出血的情况，非常危险。

宝妈出现“骨盆松弛”，应该怎么应对？

如果宝妈生完孩子后，担心自己的骨盆迟迟不能恢复到以前的样子，那么就不要再等骨盆自然恢复了，适时采取一些措施会更安心。

一、巧用“骨盆带”

1、骨盆带款式

市面上的骨盆带主要有3种类型，分别是腰带式、纱布式、菱形式，其中最后一种“菱形式”是使用更多，更有效也更让人觉得舒服的一种。当然，如果宝妈不知道怎么选择，可以去医院向医生咨询。

2、骨盆带佩戴时间

顺产产妇：通过顺产生娃的女性，如果生完宝宝后感觉良好，身体也没什么不妥之处，那么建议产后2~3天开始使用。

剖腹产产妇：因为进行剖腹产手术的女性，身体上会有伤口，所以生完完宝宝后，不建议立即使用骨盆带，因为可能挤压、伤害到伤口，影响伤口愈合。至于到底什么时候佩戴，宝妈可以咨询医生，然后遵循医生的嘱咐行事，大多情况下，都是在伤口愈合之后，宝妈不要着急。

3、佩戴骨盆带注意事项

首先，宝妈要确认自己究竟适不适合骨盆带，因为有的女性就不适合，戴上了反而受罪，还没效果。只有确认自己真的适合并且需要，才能够使用。

其次，佩戴骨盆带不能因为贪求效果而戴的太紧，这样不仅不舒服，还会影响正常生活。

最后，注意每天佩戴骨盆带的时长，并不是说一天到晚都要戴着，建议将时间控制在8小时之内更好。

二、注意锻炼

生完宝宝后，多多运动、锻炼，也能更好的帮助身体恢复，至于做什么，抬腿运动、仰卧起坐等都是不错的选择。