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孕期一天的营养餐

出处:宝宝知道日期:2020-09-01 10:15:54

作者:宝宝知道 斯大林格勒班长

早上八点钟一起床,先喝一杯白开水,通常十分钟后就会想排毒,过了一会儿,就去吃妈妈精心为我做的爱心早餐。(真得很感谢我的妈妈,在我怀孕这段时间,因为早期的时候经常会小腹疼痛,她就很担心,一直很用心的照顾我。妈妈,真得非常非常感谢您)

早餐:小米粥/自制玉米糊/自制豆浆/自制黑芝麻糊/杂豆粥/黑米粥。鸡蛋/鸽子蛋/鹌鹑蛋。

加餐:核桃、枣、苹果。

午餐:基本的菜

加餐:孕妇奶粉(我喝的是安婴妈妈,真得超级难喝),橙子/蕃茄/菠萝(听说好像吃菠萝不好,不过前段时间特别想吃)

晚餐:妈妈煲得各种汤(玉米萝卜炖排骨、鲫鱼汤、老母鸡汤、老鸭汤)

晚点:饺子(有一段时间特想吃饺子蘸醋,想起来就口水直流),番薯粉(我们温州的一种面食,你们一定没吃过吧,真得很好吃!),南方黑芝麻糊

原创妈妈:兜兜 豆豆

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