文/晓梅妈妈聊育儿

女性在怀孕期间胎盘会分泌松弛素，刺激骨盆韧带松弛，因此会引起骨盆变化以及耻股联合处疼痛。

很多女性在生产后，都经历过骨盆疼痛的问题。对于很多女性来说，这种疼痛几乎是在扎心，那么为了避免这样的疼痛，在生产后，女性应该如何做才能减少疼痛感呢？

31岁奚梦瑶生完孩子后，暴露盆骨问题

在一档节目中，31岁的奚梦瑶暴露了自己盆骨问题。并且直言自己在生完孩子后，才发现自己的盆骨问题。

在她的表述中，隔着屏幕都能感受到她的心痛，她说生完孩子后，她的盆骨就是开着的，也因此在产后几个月出门散步时，都会觉得自己的脚不受自己的控制，有一种甩出去的感觉。

而在后续的表述中，她表示自己的骨盆变化引发了脊椎问题，从而使得自己没有办法快速的恢复身体，如今她上节目中，从侧面依旧可以看出她的双下巴。

作为一名“模特”，她的身材就是她工作的资本，如今为了生娃的她，暂时放下了自己喜欢的工作，经受了如此大的病痛折磨。这让奚梦瑶难以接受。

在生儿子时，她的婆婆四太在接受采访时，曾表示要她“生6个娃，三男三女”。但现在奚梦瑶的身体情况是不允许她“拼二胎”的，因此这对于婆婆来说，想要6个孙的愿望破灭了？

但是刚刚31岁的奚梦瑶则表示，自己还想再生一个女儿。因此还想“拼二胎”的奚梦瑶，虽然不会生6个娃，但四太想多要几个孙的愿望，也不算破灭！

对于现在的奚梦瑶来说，最重要的是养好身体，没有好的身体如何能“拼二胎”呢？那么如何改善生娃后的骨盆难题呢？

女性生产后的骨盆难题如何改变

女性在生产后的6-12周为骨盆恢复的黄金期。在这个期间想要骨盆更快、更好的恢复，要注意以下2点。

1、功能锻炼

想要骨盆快速恢复，建议女性在产后做一些功能锻炼，针对于盆底肌和骨盆的锻炼。这些锻炼需要专业人士陪同督导。

建议，女性在产后找一家正规的锻炼场所，做一些功能锻炼。以加速骨盆的恢复。

2、利用骨盆带

在产后想要尽快的使盆骨恢复大小，需要用到专门的骨盆带。促进骨盆收缩，使得骨盆韧带恢复紧致。

同时建议注意盆底肌的修复，可以在产后恶露排干净后，做一些专门的修复。

盆骨修复是一个需要坚持的过程，因此，建议女性在产后恢复盆骨时，要注意坚持，同时要注意盆底肌修复。

奚梦瑶产后的盆骨问题，想必有一些产后的妈妈也经历过，面对自己的身体恢复情况，女性更应该重视，而不是在发现时置之不理，这就很有可能造成奚梦瑶式的伤痛，从而使得脊椎跟着疼痛。

除了产后注意盆骨问题外，还有哪些注意事项呢？在坐月子期间，哪些行为会影响到女性的身体健康？

坐月子时的注意事项

女性在产后坐月子时，其实就是帮助身体好好恢复的一个过程，在这个过程中，一定要注意自己的生活习惯，以免给产后的身体带来病痛。

1、月子里，不要总坐着

在坐月子期间，女性要注意，不用总是坐着。这对于女性的腰不好。尤其是在月子期，长时间的坐着会产生腰部问题。

导致出月子后，腰部疼痛加重，因此，在生过孩子后，一定要避免长久的坐着。

2、40天后，在出风免受风

坐月子也是有时长的，一般来说需要40多天左右的时间。对于女性来说，在坐月子期间需要坐满40天外，在这个时间段里，也要避免外出，以免寒侵体，注重让自身疾病增多、加重。

3、注意玩手机的时长

在坐月子期间还要注意一件事情，就是注意玩手机的时间，会影响女性出月子后眼睛近视。

尤其是很多女性在有了宝宝后，照顾宝宝时，日夜颠倒难免会发生睡不着的情况，这时更要注意玩手机的频率，不然等到出月子近视了就后悔莫及了。

31岁的奚梦瑶在嫁入豪门后，顺利平安生下豪门的第一个大孙子，虽然公公去世，但却留孩子们不少遗产。

而对外奚梦瑶所嫁的老公，也是年少有为多金帅气，不过日子都是自己过得。只有夫妻两个彼此认真，经营努力，日子才能越来越红火。

不过外界的猜测，没有影响小两口的日子，反而在生子的问题上，奚梦瑶自己更想的开，但要想拼二胎，生6个娃，还是要注意身体恢复的！

今日话题：你体会过骨盆的疼痛吗。你觉得奚梦瑶会拼几胎呢？

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