对于孕妇来说，补充营养是非常重要的事，这不仅关系到母体的健康，更为重要的还是对于孩子的影响，包括生理和智力的需要，所以孕妇在孕期的调理也就变得尤为重要，所以我们许多的孕妇妈妈或者婆婆在知道怀孕的那一天，就开始了给我们的妈妈各种营养补给，但是我们的孕妇到底需要哪些营养，更多的人可能不知道，他们应该会认为只要是有营养的孕妇都需要，其实这种想法是不科学的，我们需要合理的饮食搭配，现在我们可以一起来学习一下。

　　首先我们的孕妇需要补充足够的蛋白质，它是胎儿生长发育和母体所必需的营养物质，而且其中大部分需要是动物蛋白质，所以我们的妈妈必须从吃肉类食品中汲取，而少量的就从其他蛋类和奶类中获得。其次我们的孕妇必须有足够的糖类和油脂，用来补充自身的身体需求，在怀孕期间，孕妇的体能消耗过大，所以对于热量的需求也就随之增加，孕妇必须要摄入足够的糖类和油脂，这样才能保证自身基本的身体活动，对于矿物质的选择也是重要的，在补充矿物质的过程中，尤其要加强对于钙的吸收，所以每天喝一两杯牛奶是不可缺少的，除此之外，多吃鱼和豆类食品，都能促进钙质的补充，最后就是维生素的补充，它能维持人体正常的新陈代谢，帮助脂肪蛋白质的吸收和能量的增加，由于各种能量储存于不同的食物之中，所以我们的孕妇应该对于各种食物合理的摄入，这样才能促进各种营养的充足和平衡。

　　可能在这里，我们的妈妈也会有一些疑问，那就是为什么在怀孕的不同时期，要要不同的营养偏重呢?因为在怀孕初期我们的孩子刚刚从受精卵成长，所以我们的孕妇在这个时候只要注意对于营养的均衡搭配，对于食物的摄入量不宜过大，而等到三个月以后，我们的孩子慢慢的成长起来，骨骼开启发育，对于能量的需求也开始增大，这个时期我们的妈妈就需要摄入大量的食物，以满足胎儿的需要。

　　我们的孕妇在孕期一定要注意好身体健康和饮食，所以在孕期的调理非常重要，掌握以上知识，我相信我们的孕妈一定能够拥有健康的身子，我们的宝宝也能平安的降临。