导读：对于头胎产妇来说，自己究竟什么时候生孩子，她们并不能够摸得清，虽然有预产期作为参考，但是真正在预产期当天出生的孩子非常少。因此有些孕妇在临近分娩的时候觉得肚子疼便会着急赶往医院，而事实上，这并不一定就是临产时的症状，很有可能是“假性宫缩”。

眼看着快到预产期了，产妇丽丽变得非常慌张，她总担心自己快要生了的时候没感觉，“万一把孩子生到家里，那可危险了！”虽然婆婆安慰她说没有那么快就能生出来的，可是丽丽还是很紧张。

有一天早起的时候，丽丽忽然觉得自己的下腹部有些疼，于是她便联想到了产前的宫缩阵痛。虽然痛感并不是很严重，但是丽丽却觉得自己一定是要生了！于是她慌慌张张地打了120，在车上，她还不住地抱怨，“预产期太不靠谱了，明明还有一个星期才到呢！”

就这样，丽丽被送去了医院，可是在医生仔细检查后却发现丽丽是“假宫缩”，也就是说丽丽并没有即将分娩。在经过这番折腾后，丽丽居然也不觉得肚子疼了！于是医生建议丽丽先回家休息，如果有情况再赶来医院也不迟！

终于在预产期过了一个星期后，丽丽又一次感受到了宫缩阵痛。而这次阵痛的剧烈程度远比上次严重得多，而且还十分规律。随着阵痛的频率越来越密集，丽丽明白这次是真的要生了。

于是丽丽又一次被送去了医院，在经过检查后，医生当即给丽丽办理了入院待产的手续。在经过十多个小时的努力后，莉莉终于顺产生下了一名六斤重的男宝。

01、什么是假宫缩？

通常情况下，在临近产期1到2周的时候，部分孕妈身上有可能会出现假宫缩的情况。假宫缩相对于真正临产前的宫缩来说，且持续时间短，间隔时间长。虽然孕妇也会有下腹部发紧发胀的感觉，但是假性宫缩持续的时间一般不会超过30秒，而且很快就能够得到缓解。孕妈细心感受的时候也会发现这时候的宫缩是毫无规律可言的。

所以假性宫缩具有一定的迷惑性，因为其临近产期，会让很多孕妈以为胎儿要早产了。但是事实上，假宫缩和真宫缩还是有着明显的区别的，所以在感受到下腹部有胀痛感的时候，孕妇们可以先在家观察，当发生有规律的宫缩时再去医院也不迟。

02、肚子疼并不一定是要生了

当产妇发现宫缩阵痛是同时发生的，在开始宫缩时，腹部会有明显发硬，当宫缩停止时，腹部又会重新变得柔软。如此反复并且呈现一定的规律性。那这说明产妇很有可能是真性宫缩。

在一开始时宫缩有可能会达到十分钟1到2次，而随着产程的进行，宫缩次数会越来越频繁。在感觉到腹部有疼痛感时，孕妇们可以先观察一下疼痛感袭来的频率，如果有着明显的规律可言，那么这符合真性宫缩的特征。

真性宫缩时产妇腹部的疼痛感是镇痛型的，一次不会持续很长时间，而且阵痛时还会伴有腰酸背痛的感觉。通常真性宫缩要持续十余个小时，产妇才能够上产床，进入到第二产程的分娩。如果产妇发现宫缩每五分钟就会发生一次的话，那么一定要及时地赶往医院。

与此同时，产妇除了有明显的宫缩阵痛感受之外，临产时还会有一些其他的征兆，比如说见红、破水。通常见红会发生在临产前24到48小时内，所以产妇发现自己见红后不必过于慌张，赶往医院的时间还是很充足的。而破水的话，情况会相对危急一些，产妇应该立马赶往医院，并且在上救护车的时候，尽量保持臀部抬高，避免破水情况加重。

03、产妇们如何缓解宫缩阵痛的痛感呢？

临产前的痛感确实让人觉得难熬，产妇会有一种“钝刀子割肉”的感觉。想要缓解这种痛感，产妇们可以试着分散注意力，比如说下床走动。在走动时有助于胎儿下行，同时也可以降低产妇对于疼痛的敏感度。如果产前有家人陪伴的话，家人们也可以给产妇适当按摩，缓解疼痛感。另外，如果能够有家人陪在身边，产妇自身的紧张焦虑情绪也会有所缓解，这对于保持身体肌肉弹性缓解因紧张恐惧带来的皮肤紧绷感会很有帮助。

时下有不少医院有导乐工具，产妇们也可以借着导乐工具缓解痛感。比如说产妇们可以坐在导乐凳上或者是趴在导乐球上。导乐球跟瑜伽球有些类似，但是在柔软度以及承压性上会有所不同，在助产士的指导下，产妇们完全可以借助导乐球来缓解宫缩阵痛的痛苦。目前借助导乐工具帮助分娩也是比较流行的方式之一，在助产士的帮助下，产妇的分娩体验会有明显改善。

结语：

在宫缩阵痛来袭的时候，产妇们不要过于用力地大吼大叫，因为这有可能会造成体力的浪费，如果在第一产程就浪费了过多体力的话，那么到了第二产程的话，孕妇就有可能会出现产力不足的情况，这就有可能影响到分娩的进行。在分娩时，医生也会提醒产妇多保留体力，毕竟第一产程要持续十多个小时，如果早早地把体力用尽的话，那么之后的产程就会大受影响。

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