怀孕期间是无论是孕妈还是胎儿都处在比较脆弱时期，在许多事情上都要多加小心，避免发生意外，毕竟每个孩子都是集父母所有期待而存在的爱之花，需要精心呵护才能够绽放的更加鲜艳。

尤其是进入孕晚期，孕妈们就更要小心呵护自己的肚子，因为这个时候胎儿已经逐渐向愈加成熟的状态发育，孕妈的肚子也越来越大，稍微不小心就会导致早产。瓜熟蒂落是最好的状态，不到这一天出生对胎儿是有非常大的影响的，这就需要孕妈尤其注意，避免由于自身不注意导致宫缩发生而提前生产。

孕36周，被一个西瓜断送自由，无奈到医院保胎

家住河北的柳柳此刻正躺在医院的床上，看着窗外摇晃的树和飞翔的鸟儿，郁闷的想着自己的产前计划还没有进行完就要在医院度过余下的孕期了。

柳柳是个爱玩爱闹的姑娘，怀孕后柳柳想生完孩子就没这么多时间玩了，所以孕期一定要把自己想做的事都做了，想吃的东西都吃了。

孕期在保证安全的情况下，柳柳过的还是比较快乐的，到了36周，柳柳列了个清单，上面有自己想吃的东西，可还没来得及实施，这天和老公下楼买了三个西瓜，因为西瓜太大了老公一次只能拿两个，柳柳在楼下等着，可她觉得自己完全可以拎起来这个西瓜，于是猛的一抱肚子却突然剧烈得疼了起来。

刚好下楼的老公看到这一幕赶紧带她去了医院，医生说这是突然搬重物导致发生了宫缩，好在控制下来了，不然孩子生下来就得进保温箱，不过柳柳得在医院保胎，以免再次发生意外。

早产对孕妈以及胎儿的危害是非常大的，到了孕后期胎儿每一天都会有新的变化，孕妈们一定要注意不要做以下三件事，以免引起宫缩。

要知道在孕中期的时候宝宝开始能够与外界产生互动，孕妈们摸肚子时会收到到胎儿的回应，感受他们在肚子里面的活动。但是到了孕晚期，还是要尽量避免这种行为，因为胎儿感受到妈妈的抚摸后会特别积极的活动，而胎儿在子宫内过于活跃从而频繁撞击子宫由此引发宫缩的发生。妈妈对孩子的爱绵绵不绝，但是为了孩子能够顺利出生，还是要减少这种爱抚的行为。

有一些孕妈非常自立，怀孕期间一些事情还是要亲力亲为，一些繁重的家务活更是一手包揽着，而做家务的过程中难免会不停地弯腰起身，时不时的还有一些重物要提，这样做会使得腹部的压力变大，长此以往就容易致使宫缩发生，所以孕妈们还是要注意多加休息。

孕期情绪的变化是非常值得重视的，孕妈们受体内激素的支配，情绪上地起伏波动比较大，需要孕妈们学会调节自己的情绪，否则情绪上的大起大落不仅会影响胎儿，更容易引起宫缩。

还有一个非常重要的注意事项，那就是到了孕后期宝妈们一定要注意饮食，不要吃过凉、过热、过辣的食物，这些刺激性的食物进入体内后会进一步对子宫造成刺激，促进宫缩的发生。

最后一个值得注意的就是孕妈在运动量的掌握上一定要把握好度，许多人为了生产顺利会非常的注意日常锻炼，这是好事，但是注意强度，不要因为大强度的运动直接引发宫缩被迫早产。

任谁都想要平顺的生下健康的宝宝，可是许多人会在这些事情上没有正确的认识或者忽略了这样做的负面影响，所以孕妈们要从自身出发，十分的小心注意。除此之外，还可以借助以下办法来缓解腹部压力，降低宫缩发生的可能。

如今经济发展迅速，各种物品也应运而生，给我们的生活带来了极大的便利。托腹带就是一种对孕妇十分友好的工具，它能帮助孕妈减轻压力，身体更加轻便，平稳的托着肚子也能够让胎儿更加的有安全感。

注意当身体出现不适时，一定要保持深呼吸，让身体尽快的放松下来，宝爸这个时候给孕妈做一些细致的按摩，也是避免和缓解宫缩的非常好的方法。

怀孕一定要本着对自身和胎儿负责的态度，在孕期多加注意，掌握科学的孕育知识，合理的度过孕期避免中途发生意外，十月怀胎看起来漫长，实则母子合体的时光转瞬即过，在这段时光里孕妈的一举一动和肚子里的宝宝有着直接的联系，从自身做起，才能够平安的生下一个健康的宝贝。