钙是人体内必不可缺的，如果缺钙的话，会容易出现腰酸、背痛、腿抽筋、手发麻等症状。还有人牙齿松动，这些都是缺钙的表现。

现在，人们补钙意识也越来越强烈，很多孕妇从备孕期就早早的把牛奶喝了起来，这是因为怀孕后要为胎儿提供足够的钙质，加上孕早期妊娠反应比较剧烈，影响正常的饮食，所以早期钙质的储备就显得尤为重要！

但是，对于补钙，总是听到有这样的说法：补钙补太多容易造成胎盘钙化，不利于胎儿的发育和分娩。这是真的吗？

对于这种说法，很多准妈妈都表示担心。毕竟胎盘是母体与胎儿之间的营养中转站，胎盘如果钙化严重，很可能会造成胎儿宫内窘迫，生长发育停止，严重的可能会导致胎儿死亡。

那么，胎盘钙化真的是因为补钙太多导致的吗？

首先我们先来了解什么是胎盘钙化：

胎盘钙化，是由于孕妇晚期胎盘发生局灶性梗死所致，彩超下表现的较强光斑点就越多，彩超检测时可根据胎盘的钙化斑点分布大小将钙化程度分三级，即I级，II级，III级。I级为轻微，III级为严重，也就是胎盘输送养分功能最弱。

据研究报告显示，妊娠33周后，50%以上孕妇都开始有不同程度的胎盘钙化现象，这是由于胎盘的血管发生白色梗塞及绒毛间隙变窄而造成的，胎盘钙化可能会造成胎盘血流减少，功能减退。这是所有妊娠后期不可避免的现象，与补钙并无关系。

正常情况下孕足月后，彩超检查均会发现胎盘I-II级钙化，这是胎儿足月的间接标志。只有当III级钙化伴有羊水过少时才提示有胎盘功能严重不良，胎儿危险，这时需及时终止妊娠。

由此可以得出结论，胎盘钙化和补钙没有半毛钱关系，补钙不会使胎盘钙化。不会！不会！不会！

预防胎盘钙化：

1、远离烟草；

2、多吃一些有抗氧化作用的食物：红薯、玉米、芦笋、花椰菜、茄子、甜菜、荠菜、燕麦、土豆、大白菜等；

3、适量的运动。

了解了胎盘钙化的真正原因，各位准妈妈们就可以放心大胆的补钙了。

根据理论建议，孕早期每天应摄取的钙量为800mg，孕中期为1000mg，孕晚期为1200mg。正常情况下，每天从食物中摄取的钙量约为300-400mg，除此之外孕妈妈每天还需要补充500-800mg的钙。

一般补钙的途径可以从如下3个方面着手：

每天早晚各喝250ml的牛奶，可补钙约500mg；多吃含钙丰富的食物，如骨头汤、鱼、虾等；补充钙剂，最好是可吸收的钙剂，比如碳酸钙。特别注意的是，如果出现抽筋现象就说明已经缺钙很严重了，应立即进行补钙。

最后，各位孕妈该补钙时就应该补钙，不要因为这些传言让自己和肚子里的宝宝受到伤害，否则宝宝很可能会因为钙质不足而身体状态不好哦！

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