家里有宝宝或者即将有宝宝的，准备奶粉少不了。
那么，奶粉怎么选呢？
进口的好还是国产的好？
越贵的一定越好吗？
成分越丰富的越好吗？
爱豆代言的可信吗？
她家宝宝吃的这款，我门要不要跟着？
选好了品牌，选下面的哪个系列呢？
......
是不是头都大了，其实屏幕前的很多准妈妈可能连123段是啥都不知道呢，这一股脑问下来，整个人都不好了。
奶粉问题无小事，尤其是对无法得到母乳喂养的宝宝，奶粉是他们赖以生存的口粮。所以乌苏妈妈（就是本人啦）最近也是花时间做功课，参考网络上一些相对权威的大咖讲解，查找了一些资料，对比了一些产品。总结整理出本文，希望能给懒得做功课的你当一回课代表，科普一下相关知识。
我相信除了广告，没有人敢直接告诉你，选它选它就选它。但是多了解一些，当你在2款产品之间纠结的时候，就可以自己做出一定的合理判断，不至于人云亦云。
01小科普
奶粉在种类上可以分为婴儿配方奶粉、特殊医学用途配方奶粉，和成人奶粉。
我们关注的主要就是婴儿配方奶粉，所谓的“配方”，其实是为了更接近母乳，满足婴儿的营养需要，在普通奶粉的基础上加以调配。
婴儿配方奶粉根据宝宝月龄分成3段：0-6月（1段），6-12月（2段），1-3岁（3段）。
此外还有特殊医学用途配方奶粉，也叫特医奶粉，是针对特殊医学状况婴儿的营养需求而设计的，须在医生指导下使用。
例如常见的有：
1） 无乳糖配方奶粉：适合乳糖不耐受的宝宝，或者腹泻期间以及腹部手术后的宝宝
2） 水解蛋白奶粉：适合牛奶蛋白过敏的宝宝
针对婴儿配方奶粉的成分，国家有明确的要求。其中必需成分和可选成分如下：
合格的婴配粉在必需成分上相差无几，不同主要在可选成分上。因此可选成分也是很多厂商做文章的地方。因为添加某种成分，主打某项功能，就可以加价不少。
除此之外，工艺和原料上也会有一定的差异。
因此在选购奶粉时，在确定了品牌历史、奶源地、口味、价格、口碑都没什么问题的基础上，主要是看对可选成分有哪些倾向。
下面我们科普一下几种成分的作用：
1. DHA，ARA：（二十二碳六烯酸，二十碳四烯酸）这两种成分有助于智力视力以及神经系统发育，大部分婴配粉都会添加。但是含量过少则起不到作用，我国《食品安全国家标准 预包装特殊膳食用食品标签》规定，1 段奶粉中，DHA 的添加量要不小于总脂肪酸的 0.2%，且至少要添加相同量的 ARA（AA），所以在选购时不能只看含量，还要查看或者计算占比是否满足要求。加的太少就是加了个寂寞。
2. OPO：1，3-二油酸2-棕榈酸甘油三酯，是母乳中的一种脂肪结构，可以促进棕榈酸和钙的吸收，缓解宝宝便硬和便秘症状。如果宝宝有上述症状，在选择奶粉时，可以着重对比成分，选择opo含量高的。否则的话opo没必要特意花高价购买。
3. 益生菌/益生元：促进消化吸收，促进排便，提高免疫力。
需注意：添加了益生菌却没有标明具体菌株的尽量不要选，另外益生菌在配料表中才能看到，益生元在营养成分表中查看。
4. 除此之外，胆碱（促进脑部发育）、牛磺酸（促进脑部、神经、视觉发育，促进钙、脂吸收）、核苷酸（促进新陈代谢
在2021年3月发布的《制定修订婴幼儿配方食品系列标准》，新标准将于2023年2月22日正式实施。其中规定，在1段和2段奶粉中，将胆碱从可选成分调整为必须成分。
与此同时，新标准也将2段奶粉中，锰和硒从可选成分调整为必须成分。
可以看出这几种成分的重要性，妈妈们选购时可以关注一下。
5. 香精：香兰素，乙基香兰素等
一段婴配粉中不得添加香料，2、3段可少量添加，选购时可以在配料表中查看。
6. 乳糖：母乳中提供能量的碳水化合物主要是乳糖，甜度大概是蔗糖的1/3，对宝宝味觉发育和牙齿具有一定的保护作用，同时还可以调节益生菌菌群，促进钙镁锌等矿物质的吸收。为了更接近母乳，国标规定1段奶粉中乳糖含量不得低于碳水化合物总量的90%。
虽然麦芽糊精和淀粉与乳糖同属碳水化合物，也能提供能量，但与母乳成分差别较大，容易使宝宝“虚胖”，成本也更低。不建议在1、2段奶粉中使用的，除非宝宝乳糖不耐受。
新保准中也明确规定在1,2段奶粉中不应使用果糖、蔗糖以及葡萄糖浆等含有果糖/蔗糖的原料作为主要碳水化合物来源。
7. 维生素D：《中国居民膳食指南》建议：在婴儿出生后 2 周左右，每日补充 10 微克维生素 D。
由于母乳中几乎不含维生素D，因此纯母乳喂养的宝宝建议适当补充维生素D。混合喂养或纯奶粉喂养的宝宝，可以根据奶粉中维生素含量以及每日用量来计算所缺的维生素D ，并做相应补充。
除此之外，说一说宝宝过敏。过敏通常是奶粉中的蛋白或香精引起的，也有因为乳糖不耐受引起的宝宝过敏。现上述情况，可以在医生指导下选择水解蛋白奶粉，无乳糖配方奶粉，以及不含香精成分的奶粉。
当然啦，奶源地（南北纬40-50度间黄金牧场，可能有一定道理的吧），防伪标志，有没有出过问题，宝宝是否爱喝，是否好消化，是否有不良症状，也都是需要考虑的。另外，进口奶粉的话选原罐原装的行货，拒绝“原装进口”的大包粉二次加工。
02对比实操
1. 同一品牌不同系列：
飞鹤星阶优护 246 RMB/900g
飞鹤飞帆 190 RMB/900g
飞鹤星飞帆： 348 RMB/900g
星阶优护、飞帆、星飞帆配料配料上的差别：
① 星阶优护含有乳双歧杆菌（菌株号Bi-07），属于益生菌，飞帆和星飞帆的配料中不含有。
② 星阶优护和星飞帆使用的是植物油（葵花籽油、菜籽油、核桃油、椰子油），而飞帆中使用的是实用植物调和油（1，3-二油酸2-棕榈酸甘油三酯、葵花籽油、菜籽油、椰子油）。婴幼儿配方奶粉中加入植物油的目的通常是使奶粉中脂肪酸的组成和结构更加合理。
星阶优护、飞帆、星飞帆的营养成分表营养成分上：
星阶优护和飞帆比较：
必须成分：星阶优护的维生素含量稍高一些，飞帆的矿物质含量稍高一些。
可选成分：星阶优护的ARA含量稍高一些，叶黄素的含量稍高一些，其他成分和含量没有差别，也都含有OPO、核苷酸等。
星飞帆较其他两款产品比：ARA、OPO和叶黄素的含量都更高。使用低聚半乳糖替代了其他两款产品中的低聚果糖。同时添加了其他2款产品中没有的酪蛋白磷酸肽。
其中：低聚果糖和低聚半乳糖都属于益生元，都可以改善便秘、促进营养吸收、增强免疫功能。低聚半乳糖的优势在于耐高温、耐酸，使得它能够不被加工过程中的高温和人体内的胃酸破坏，能够更加高效地抵达肠道。
另外：酪蛋白磷酸肽（CPP），是一种具有生物活性的多肽，能有效促进钙、铁、锌等二价矿物营养素的吸收和利用。
可能这就是星飞帆高价的原因，另外这一款拿在了章子怡手里，太便宜可能说不过去。
2. 不同的国产品牌：飞鹤和君乐宝
君乐宝普遍价格相对便宜些，高端系列优萃有机，2020年推出：341 RMB/800g
飞鹤星飞帆： 348 RMB/900g
优势在于优萃采用黑龙江奶源，拥有“有机认证”，在安全品质方面比普通奶粉更有保障。而君乐宝其他系列奶源地在河北。不过在这一点上，飞鹤都是黑龙江的奶源，应该差别不大。
但是优萃没有添加用于提高免疫力的核苷酸，DHA的含量也没有达到市面的平均水平。
卓萃配料表
星飞帆配料表从配料表看，优萃加入了2种益生菌：动物双歧杆菌（Bb-12），乳双歧杆菌(HN019），主要在宝宝吸收、肠道方面起到促进作用。胆碱含量明显较高大概是飞鹤的2倍，主要作用是促进宝宝脑部发育，新保准中已经把胆碱作为必须成分了。
星飞帆比优萃多了核苷酸、OPO、酪蛋白磷酸肽，同时低聚半乳糖，DHA，ARA的含量也明显高于优萃。
优萃有机、星飞帆营养成分对比从整体来看，优萃的性价比似乎稍低。
3. 进口 vs 国产：
爱他美经典版1段，原罐原装进口 255 RMB/800g (折合287 RMB/900g)
爱他美卓萃1段白金版， 原罐原装进口 375 RMB/900g
飞鹤星飞帆1段： 348 RMB/900g
爱他美经典、爱他美卓萃、飞鹤星飞帆爱他美的DHA，ARA含量明显高。低聚半乳糖含量明显高于星飞帆，并添加了多聚果糖，是星飞帆中没有的。但是没有叶黄素，酪蛋白磷酸肽，OPO等。
爱他美经典vs卓萃，卓萃中的DHA，ARA含量略高，其余差别不大。这样对比起来，感觉卓萃性价比似乎不如经典版。
看卓萃的宣传，强调天然乳脂（帮助脂肪和钙质吸收，避免便秘），含量高，难提取。天然乳脂是以无水奶油的方式添加的。但是看飞鹤的几款产品中，都含有无水奶油，不知道有啥差别。
如果看重DHA，ARA含量，建议选爱他美，而爱他美的来那个款产品对比，个人感觉好像经典款性价比更高。
而星飞帆的配方上更全面些，在促进新陈代谢和缓解便秘上可能优于爱他美，价格也处在爱他美经典和卓萃之前。
4. 进口 vs 进口：
美素佳儿1段 原罐原装进口： 219 RMB/400g (折合493 RMB/900g)
爱他美卓萃1段白金版 原罐原装进口 375 RMB/900g
美素佳儿、爱他美卓萃成分表美素佳儿胆碱含量异常的高，DHA，ARA都比卓萃高一些，主打乳铁蛋白，含量也比较高，是卓萃里没有的。
乳铁蛋白是一种免疫蛋白，有一定的抗菌消炎，提高提抗力的作用。可以在一定程度上降低宝宝呼吸道疾病、腹泻、促进生长发育。但是乳铁蛋白具有热敏特性，高温失活，美素佳儿号称采用冷喷工艺萃取，保证乳铁蛋白活性。
飞鹤的飞帆卓睿和真爱倍护也都是含有乳铁蛋白的，含量上的确较美素佳儿差很多，只有1/10。宝妈们如果比较看重乳铁蛋白又不差钱，那美素佳儿在这方面还是推荐的。
不过这里也提醒大家不要过分迷信某种成分的作用，担心自己宝宝如果不用就会输在起跑线上，其实如果真那么重要，应该就会是必须成分而不是可选成分了，不用过于担心。
同时，对于国外奶粉，不推荐海淘产品，一方面海淘产品不是按照我国标准生产的，可能配方上无法满足中国宝宝的需求；另一方面真假难辨，运输和分销过程中会对品质产生一定影响。另外代购方只负责运货，一旦出了问题卖家是谁都不知道，投诉无门。因此国外奶粉还是建议购买行货。
声明：文字原创，图片来自网络，如有侵权，请联系本人删除，谢谢。喜欢本篇文字，欢迎分享转发。
