叶酸片什么时候吃最好?这是很多备孕、怀孕妈妈都会有的疑问。现在大家都知道备孕、怀孕以及哺乳期间要吃叶酸片,但是具体什么时间服用可能还是不清楚。今天就系统教大家一下,叶酸片什么时候吃最好。

1、饭后30分钟服用

实际上早上起床后空腹服用叶酸片是比较好的,但是空腹吃药可能会造成一部分人胃部不适,因此建议大家在饭后服用。吃饭后30分钟,食物在胃部被初步消化,此时服用叶酸片不会造成胃部不适,消化吸收的效果也可以得到保证。

早饭、午饭、晚饭后均可服用,依照自己的习惯固定一个时间就好。建议早饭或晚饭后,因为这两顿饭基本在家吃,不容易忘记服用叶酸片,也不会因为意外情况中断。

2、备孕开始到哺乳期结束

想要体内的叶酸含量恢复到正常水平,需要服用三个月叶酸片进行积累,而神经管在胚胎形成后18-23天内闭合,大部分人知道自已怀孕已经是1个月后了,所以为了不错过预防胎儿神经管畸形的关键时期,建议妈妈在备孕初期就开始服用叶酸片。

除了预防出生缺陷,叶酸片还有预防巨幼细胞贫血、预防先兆子痫等功效,可以一直服用到哺乳期结束。

3、男性服用叶酸片到发现怀孕即可

男性在备孕期间服用叶酸片可以提高精子质量,提高预防出生缺陷的效果,也能使胎儿更加健康。发现女方怀孕后,男性就可以停止服用叶酸片。

总结:

1、饭后30分钟服用叶酸片

2、备孕开始到哺乳期结束

3、男性服用叶酸片到发现怀孕即可