夫妻双方在准备要宝宝时，备孕期和孕前期，女方是需要服用叶酸片的。这是为了实现优生优育，为生下健康的宝宝，提供必备基础条件。
在服用叶酸片前，先科普一下叶酸。叶酸，是一种水溶性B族维生素，是人体细胞分裂生长不可缺少的物质。人体自身是不能合成转化的，只能通过额外的补充。
女性服用叶酸，为了预防胎宝宝先天性神经管畸形，同时，叶酸也对胎宝宝智力和神经系统的正常发育，起到一定的作用。尤其在孕早期，孕妈对叶酸的需求量，比平常要大很多，一旦补充不及时，会影响到胎宝宝的健康发育。
女性备孕期和孕前期，吃叶酸的时间
一般来说，夫妻双方在决定备孕的前三个月，女方就需要开始补充叶酸，一直持续到怀孕后的三个月，也就是说需要服用叶酸的时间一般是6个月。也有的不少女性对补充叶酸，没有形成一个明确的概念，往往是发现怀孕了，再慌慌张张地服用叶酸。这样，就有点“亡羊补牢”了。
在怀孕后继续服用叶酸，注意常规的孕期检查，至于停止补充叶酸的时间，需要根据医生的建议，结合自己的身体具体情况，再决定停用的时间。
服用叶酸的量，有哪些注意
女性在备孕期间和怀孕早期，每天服用叶酸0.4毫克，一天只补充一次就可以了。为了胎宝宝更好的健康生长发育，最好在医生的指导下，服用适量叶酸。
当然，女性在服用叶酸片的同时，也可以适量摄入含有叶酸的食物，日常生活中常见的蔬菜水果、豆类肉类，均含有叶酸。蔬菜有菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜等，水果有香蕉、柠檬、桃、香蕉、柠檬、桃等。
备孕和孕早期，到底选择哪种叶酸，女性不需要太过纠结，建议咨询自己的医生，根据自身的情况，服用适合自己的叶酸片就可以了。
