枸杞是一种茄科枸杞属植物的果实，也是一味中药，有着较高的营养和药用价值，所含有的枸杞多糖、胡萝卜素、维生素等成分特别丰富，对人体健康有着非常重要的保健作用。

　　所以在日常生活当中，有很多人喜欢用枸杞泡水饮用。那么，坚持饮用枸杞水的话对身体到底有好处？

　　一、提高视力

　　枸杞当中所含有的胡萝卜素特别丰富，这种成分进入人体之后会转化成维生素a。

　　而维生素a是视觉细胞的重要组成成分。而且在枸杞当中的维生素a含量也特别多，还含有非常丰富的花青素。这些成分可以起到提高视力的作用，对于视力下降、看东西模糊，以及眼睛干涩等问题，有着较好的改善效果。

　　二、保护肝脏

　　枸杞当中所含有的枸杞多糖以及多种氨基酸成分非常丰富，这些成分能够降低肝细胞的病理组织损伤。

　　还可以促使氨基酸进行蛋白质合成，帮助修复受到损伤的肝脏组织，恢复肝脏细胞的各项功能。并且还可以促使肝脏细胞再生，达到养肝护肝的作用。

　　三、降低血脂

　　枸杞当中的黄酮类物质、不饱和脂肪酸，以及各类矿物元素非常多。

　　这些元素能够提高机体的新陈代谢速率，并促使血管当中的一些脂质成分快速代谢，有着降低血脂浓度的作用。而且枸杞当中所含有的枸杞色素，还有着预防动脉粥样硬化的功效。

　　四、提升免疫力

　　枸杞中的枸杞多糖有着抗肿瘤、抗辐射的作用，既能够改善机体的抗氧化能力，还能够增强清除氧化产物的能力。而且所含有的维生素b族、维生素c以及烟酸、亚油酸等各种成分，能够调节细胞免疫功能，有着提升整体免疫力的作用。

　　五、滋补肾脏

　　枸杞有着补肝肾、益精气的作用，对于男性来讲，在日常生活当中可以适当的用枸杞泡水饮用，还有着提高性欲的功效。另外，枸杞还可以提升造血功能，可以起到益精、养血、补肾的功效。

　　总而言之，每天适当的饮用一些枸杞水，除了以上5种好处之外，还可以改善骨质疏松以及抗辐射等一系列功效。

　　但值得注意的是，并不是所有人都适合饮用枸杞水。尤其对于孕妇人群，以及感冒、发烧、腹泻、容易上火、糖尿病患者来讲，不要饮用枸杞水。

　　而对于其他人群来讲，也不要长期大量饮用枸杞水。否则，会导致身体出现非常明显的上火现象，对健康反而不利。