蜂蜜是一种纯天然的物质，它里面含有维生素，氨基酸和矿物质都非常的丰富，同时蜂蜜能够起到抗菌、消炎、润肺等效果。

在生活中很多人都喜欢喝蜂蜜水，其中也包括不少的孕妇，他们希望喝蜂蜜水能够补充身体所需要的营养或者改善身体一些不适的症状，可有人认为蜂蜜的含糖过高，常饮用蜂蜜水，会使孕妇孕妇的血糖升高，影响胎儿的生长发育。

01那么怀孕之后，孕妇到底能不能喝蜂蜜水呢？

孕妇在怀孕的整个时期，每天都可以适当饮用一杯蜂蜜水。蜂蜜当中含有的锌元素、镁元素等微量元素特别多，而且还含有很多的维生素类。

其实孕妇在怀孕的整个阶段，每天都可以适当地喝一杯蜂蜜水的，因为蜂蜜中含有的锌元素和镁元素都特别的多，还包括其他的维生素。

这些营养成分能够被孕妇快速的吸收和利用，并且提供给胎儿，促使胎儿的生长与发育，尤其是对胎儿大脑神经的发育，有着非常重要的作用。

而且蜂蜜中所含的维生素和矿物质能够提高孕妇的免疫力，所以说孕妇可以适当的喝蜂蜜水，对于自身的健康是有非常多的好处。

02孕妇喝蜂蜜水有哪些好处？

• 保养皮肤

分泌中所含有的维生素能够起到抗氧化作用，清除体内的自由基，提高细胞的新陈代谢功能，孕妇适当的喝蜂蜜水能够很好的改善皮肤干燥，容易过敏及长皱纹的现象。

另外蜂蜜中含有的有机酸能，有抑菌抗菌的效果，还能改善皮肤表面的色素沉淀，达到美容、养颜的效果。

• 保护肠道健康
  

因为蜂蜜中含有很多的果糖成分，这种果糖成分能够刺激肠道，加速肠胃的蠕动，有很好的通便效果，如果孕妇有便秘的情况，适当的喝一些蜂蜜水就会改善。

另外蜂蜜水加速肠胃蠕动的效果，对排除肠道垃圾和预防一些肠道的疾病，有很重要的作用。

• 改善睡眠

很多孕妇在怀孕期间会出现睡眠不好的情况，或者心情抑郁烦躁，这时可以每天适当的喝一杯蜂蜜水，因为蜂蜜水中的维生素，葡萄糖，钙、镁等微量元素和矿物质，有调节神经系统的作用。

其次，蜂蜜水对孕期出现的一些烦躁、紧张情绪，还有一定的改善作用，常喝蜂蜜水能够宁心、安神，对于失眠、易惊醒，都有不错的改善效果。

03喝蜂蜜水时，尽量不要与这2种食物同食

• 豆浆

豆浆里面的成分主要是大豆，有丰富的蛋白质，与蜂蜜一起食用后，蛋白质会与蜂蜜中的果糖融合，经过发酵，产生气体导致腹痛、腹胀的现象，所以在喝蜂蜜水时，最好不要运动胶一起食用。

• 大葱

大葱是生活中一位最简单的调味品，人们做菜时时候都离不开葱，需要靠它来提高菜品的味道。

但在喝蜂蜜水时，最好不要吃大葱，因为这两种食物中的营养成分相克，产生不利于人体健康的气体，影响营养的吸收。

温馨提示：

蜂蜜是一种非常有营养的物质，对于身体是十分有好处的，不过建议孕妇朋友们在喝蜂蜜水的时候一定要适量，若是血糖不稳，尽量的少喝蜂蜜。