怀孕24周的孕妇休息的时候最好选择左侧卧位，睡眠时也是一样。

因为左侧卧位可以改善子宫的向右旋转的姿态，减轻子宫对孕妇腹腔内主动脉及髂动脉压迫，子宫动脉的血流量保持正常，胎盘的血液供给充分，对妈妈和宝宝都有好处。

这里提示各位孕妈尽量不要仰卧睡，仰卧很容易导致胎儿缺氧，子宫压迫使回心血量及心排血量减少，出现头晕、心慌、恶心、憋气、面色苍白、四肢无力、出冷汗等症状。孕妇如果出现这些症状，翻身后一般可以改善，当然最好是用左侧卧的姿势，一般可以使症状也随之消失。如症状没有改善请及时就医。

　如果采取上述姿势仍然睡不好，还可以在睡觉前喝杯蜂蜜水或者热牛奶，或用热水泡脚,调整卧室的温度、湿度、光照度，这些都可以促进睡眠。