孕前偶尔会去一家早餐店喝老母鸡汤，她家的汤会在碗里放一个生鸡蛋，然后用滚烫的汤去冲，在加点鸡胸肉，汤很鲜美，喝的人也挺多。

孕中后期，带大宝去打新冠疫苗时路过她家店，又去喝了一次，但这次的体验却让我对她的母鸡汤彻底没了兴趣。

汤还和以前一样，但身处孕期对吃的东西多少都会注意，这次去吃却发现里面的鸡蛋大部分都没有冲熟，很多蛋白还呈现着果冻样的质感，为了宝宝安全，汤直接没喝。

今天刚好看到一条热搜，真的为曾经“没喝汤”的自己感到庆幸：

27岁的黄女士第一次怀孕，满24周时，突然腰痛，发热，还伴有尿频、尿色加深。就医后，发现黄女士感染上了李斯特菌。孕妇一旦感染这种细菌，胎儿很可能会有生命危险。

不久，黄女士生产下一个仅有670克的小宝宝，宝宝大腿仅有成人食指那么粗，因重度窒息、呼吸衰竭，各脏器发育不成熟，经过医护人员76天的全力抢救，宝宝长到2300克，才出院。

一般胎儿到37周才足月，24周离37周足足差了13周，并且在宫内还细菌感染，危险可想而知。

黄女士感染的李斯特菌，又被称为“冰箱杀手”，它能在低温条件下活很久，冰箱环境是它的最爱之一。人感染之后出现发热、肌肉痛、恶心、腹泻等症状，严重的甚至会发展成脑膜炎、败血症，甚至危及生命。

有过怀孕经历的人都有这种体验，为了你和孩子的健康，很多人都会给你提供无数的饮食建议，像不喝酒、不吃自助餐、不吃麻辣烫等等。虽然你会觉得这些人很烦，有些意见很无脑，但为了自己和宝宝的安全有些禁忌也是要遵循的。

孕期哪些食物慎吃？

1、生食或者未煮熟的食物

生肉或者未煮熟的肉中可能会存在弓形虫，如果孕妈感染弓形体疾病，很可能会引发宝宝先天缺陷、流产。

生鸡蛋或者未煮熟的鸡蛋也可能含有沙门氏菌，引起食物中毒，像溏心蛋、热水冲的鸡蛋汤等。

生牛奶或者奶酪也可能会藏有细菌，像李斯特菌、弓形虫、沙门氏菌等，孕期最好不要吃这些食物。

另外三文鱼或者是未煮熟的海鲜也同样会有残留的细菌，引起食物中毒。

2、未洗净的蔬菜、水果

未洗净的蔬菜、水果中同样可能藏有弓形虫和细菌，在吃这类食物时一定要认真将他们洗净。

以上这些都是大原则，除了这些外，如果孕妈想了解能否喝咖啡、茶、吃螃蟹等具体哪些食物能不能吃的问题，可以下载孕产类的软件，现在很多这类软件上都有“能不能吃”的类目，方便孕妈查询。