这是周末时孩子建议让我做的一道饭，他说，幼儿园的米饭就是这样做的，她吃完还想吃，让我在家也做一次吧！

问过之后，得知这米饭不用放肉，也不放鸡蛋，只要用到三样食材就行，就可以炒出一锅香喷喷的主食来。

照做之后，发现果然好吃，我自己首先就吃了2碗。

因为我自己也没想到，不用肉和蛋，做出来的米饭会如此好吃。

这样做还有一个特别大的好处，就是如果孩子不好好吃菜的话，这样做了，孩子会一粒不落地会把菜全部吃完。

这样，主食吃了，还补充了更多的营养，比炒菜又方便，孩子又爱吃，那作为妈妈的我，自然要多做几次了。

下面，也把这道不放肉又不放蛋的米饭分享给你们吧！真的太好吃了，营养还不缺！

【所需食材】

熟米饭，火腿（也可以是午餐肉），豆角，胡萝卜，葱，盐，油。

【具体做法】

1、先将胡萝卜，豆角清洗干净。

胡萝卜去除表皮，豆角摘干净。

2、胡萝卜，豆角分别切成碎碎的颗粒。

小孩子不爱吃菜，但这样做，会吃得很好，娃的心思我也搞不明白啊！

建议不爱吃蔬菜的孩子，妈妈们一定要这样做给他吃，爱吃的可能性很大。

3、烧一锅热水，将胡萝卜粒和豆角粒放进去焯水，水开后煮1分钟后捞出。

4、将买来的火腿或者午餐肉切成丁。

火腿的话，买一根2元的那种，或者罐装的午餐肉。

5、葱花是必不可少的，切一点备用。

6、米饭提前蒸熟。

不过，用来炒的米饭不要蒸得太稀了，但小孩咀嚼能力不好的话，也别太干了。

7、锅内倒入适量油，烧热后，放入火腿粒，胡萝卜粒，豆角粒，葱花一起翻炒。

8、炒香后，放入米饭，撒入适量盐，翻炒至均匀即可。

注意，炒这种米饭，火腿一定不要炒太久，超久了吃起来容易发潮，炒两下就可以了，那样的话各种食材的味道互不混合，各有各的味，是最香的。

9、其它什么调料都不用放，盛入盘里开吃吧！

如果有摇饭器，给孩子摇个小圆球也很好看的。我们家孩子大，我就不那么麻烦了！

碗里盛好以后，翻扣在盘子上，就很不错！

好了，本篇美食分享就到这里了！一道很简单的米饭，有主食还有菜，很适合孩子吃！喜欢的可以试试哦！

大家好，我是点妈，喜欢给家人做各种美食，喜欢探究新的菜谱，如果您喜欢我的某道分享，还请关注别迷路哦！