肝火旺盛怎么办？看这里吧，教你一招，保证会很受用！

不管在哪个季节，人们都会或多或少地产生一些疾病。生病不可怕，不知道怎么治疗才可怕！尤其在天寒动地的冬季，屋外冰冷的空气也不能将人们肝火扑灭。由此，我们要多多注意身体，注意养生哦！专家给了我们一道很好的养生的美食哦！这道美食不但能清肝还能降火呢！

刚吃过火锅的人们可以选择这道粥哦！首先，我们选择食材。到超市后，采购一些决明子、白菊花、粳米和冰糖。分量依次为：12、9、50、20克。再去杂货店里买一个十块钱的老砂锅。回到家后，把采购回来的决明子、白菊花、粳米都用清水洗净。

然后把砂锅内添加多量的清水，然后放到火上，加热，水煮开后，持续加热十分钟。这个步骤是清洗砂锅。砂锅洗干净后，把水倒掉。再添入适量的清水。如果大家条件好的话，可以加入些鸡汤或者高汤。把洗净的决明子、白菊花放到砂锅中。加热，煮沸后，将粳米放入锅内，继续煮二十分钟。等到快煮熟时，放入适量的冰糖。调味，即可。

专家说了，多喝决明子菊花粥可以有效地清肝火、降火的作用。适用于那些肝火旺盛的人们食用。并且对眼红肿痛的治疗有很大的帮助。头痛、高血压、高血脂的人们可以适量地吃这个粥，然后并对便秘有很棒的疗效。尤其是小孩子们，他们的身体正在发育，需要补充各种的维生素和矿物质。

所以大人们也可以多多地为孩子们做这道粥，并且自己食用也是极好的。其实这道粥只是众多养生粥里的一种，如果大家对其他养生粥感兴趣，或者我的文章对您有帮助，希望您能多多地留言或者分享哦，对我的文章进行批评指正。谢谢大家的观看！

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