这世界有时就是这样：一边经常听到有新妈咪抱怨：奶水不够吃怎么办？担心宝宝营养跟不上啊！可另一边，却有一大票新妈咪，被奶水过多所困扰！涨奶太难受，挤出来的奶，自己喝别扭，让老公喝像要他的命，倒掉又太可惜了……到底该怎么办？别担心，小编今天就跟大家分享：解决奶水过多问题的8大妙招！大家赶紧来看看吧！

妙招1：如果你能忍住疼，适当延长吸奶间隔时间。

需要注意的是：一定要“适当”，否则很容易得乳腺炎！另外吃点大麦芽+山楂煮的茶，这是有助回奶的。虽然憋奶有效，但小编再次提醒：一定不要憋太久！

妙招2：饮食控制，不能太油腻。

如果管不住嘴，吃得太油腻，自然也容易涨奶。涨奶时，每天用热毛巾敷敷能缓解胀痛，喂奶时可以用食指和中指掐住奶头，减少奶水流量，防止婴儿呛奶。实在涨得难受可以用吸奶器吸出来就好了，不要用手挤，以免手上关节疼痛。

妙招3：使用奶垫

漏奶情况非常严重时，经常搞得衣服和被子上都是奶味。用奶垫可以缓解尴尬，一次性奶垫更方便卫生，一般不会漏到衣服上。此外，一定要用吸奶器把宝宝吃不完的奶水吸出来，千万别担心把奶挤出来就不够宝宝吃啦。奶水是越吃越多的，只要给他足够分泌的时间。

妙招4：奶水多一定要及时排空

有的妈妈照顾宝贝太累了就偷懒了，没有及时排奶，结果就结成了硬块。最后只能向医生求助，按摩敷药治疗。需要注意的是，奶水富裕可以在宝宝吃之前挤掉一些前奶，因为后奶比较有营养。

妙招5：宝宝吃奶时动一动

涨奶的你，宝宝吃奶时，就不要闲着了。宝宝在吃一边时，你可以用手轻压另一侧的乳房，可有效防止另一侧乳房溢奶。

妙招6：自己控制奶量

宝妈在喂奶时，可用手放在乳头周围，让食指和中指把乳头夹在中间的状态。这样，当奶水多的时候，你会有感觉，这时候你用手轻轻的捏着点乳头周围的部分，控制奶量，使宝宝既能够吃到奶，又不至于呛着。当宝宝吃饱后，奶水没有吃净的话，最好是用手挤净，挤的时候要按照保健医生的方法去做，先揉在挤。

妙招7：用奶水袋储存奶水

月子里宝宝喝不完的奶，妈咪可购买奶水袋小心冻起来。奶水存起来不光以后可以让宝宝继续喝，万一你病了或者要吃药什么的也可以让宝宝不饿着。如果有朋友生宝宝没有奶，还可以给他救急！助人为乐也是好事一件！

妙招8：用奶瓶给宝宝喂奶

宝妈可以用吸奶器吸奶，用奶瓶给宝宝吃，这样宝宝减少吸吮，奶水就会慢慢变少的。等你的奶够宝宝吃了，再让宝宝吸乳头就可以了。