最近有几个奶水多的朋友问了我同样的问题，“奶水太多了怎么办？怎么样做才能让奶水变少，因为奶水多了真的很烦”。其实生活中奶水多的人跟觉得自己奶水少，没什么奶水的人相比较起来，数量上面是有很大的差异的。

对于奶水多的家庭来说，很多人最直接的反应就是“可以给老公喝吗”？答案是肯定的，因为母乳的营养价值高，如果老公可以接受这样的味道，完全是可以当奶来喝的呢。之前还听一个朋友说，她的同事奶水特别的多，老公不喝，挤出来多的奶水全被她婆婆喝了，而且她婆婆还说喝了奶水后，感觉自己的身体比之前要好了。

但是奶水多的人的烦恼，真的是比奶水少的人更加的苦恼。

苦恼一：宝宝容易被呛奶咳嗽

如果乳汁太多的话，宝宝喝奶的时候很容易被呛到。有少数的宝宝可能还会被呛到咳嗽等等。有一次一个朋友就是呛奶呛到小朋友了，直接送医院了。奶水多宝宝在吃的时候是很容易被呛到的，这对于妈妈和宝宝来说都是一种苦恼。

苦恼二：妈妈乳腺管容易淤堵

哺乳期的宝妈出现乳腺管堵塞的情况是很常见的。而乳汁多的妈妈们更加容易出现这样的情况。因为分泌的奶水多，如果不能及时地排出来，就很容易造成乳腺管的淤堵，严重的一不留神就会变成乳腺炎了，而乳房淤堵的痛苦真的是比生孩子还要痛。如果没有出现淤堵是最好的，一旦出现了淤堵后面会频繁出现，让宝妈们很受罪。

苦恼三：不利于宝妈们的休息

有个朋友跟我说，自从跟生完孩子以后，她每天只干一件事情，那就是喂奶吸奶，因为奶水实在是太多了。宝宝吃完以后完全不能解决胸部内的乳汁，那么她就必须把乳汁吸出来，否则就容易堵住。当她刚把2侧的胸部乳汁洗完之后，宝宝又醒了又该要吃奶了。由此可见奶水多还会影响到宝妈们的休息，从而会影响到身体的恢复。

奶水多跟哪些原因有关？该怎么办呢？

对于奶水多的宝妈们来说，造成奶水多的原因看似可能有很多种，其实主要也就是几点原因。

第一点跟妈妈们的哺乳姿势有关系。因为随着产后几个星期后母乳喂养的规律形成，这个时候母乳过多的情况是会自行调节的，但是对于有的妈妈们来说没有调整好那就跟哺乳姿势有关系。因为如果哺乳姿势不正确，宝宝无法有效的吃奶，就需要吃很多次，而频繁的吃奶是会促进乳汁的再次分泌，从而使母乳变多。

第二点：跟体质有关系。有这样的人群是属于奶水比较多的，生完孩子以后即使不喝汤汤水水的情况下也还是会有很多的奶水，可能是跟体质有关系，也有可能是跟第一点有关系，具体的宝妈可以根据自身的情况进行判断。

对于奶水多的宝妈肯定想奶水变少，可以从下面几点尝试改变。

第一：让宝宝正确含住乳头

宝宝的每次吮吸都是会刺激泌乳素的分泌。在宝宝吃奶的时候宝妈可以轻轻地让宝贝停止吮吸，然后用毛巾接住最初喷出来的奶水，等乳汁流得慢一些时候，再让宝宝吮吸。也可以改变下喂奶姿势，新的姿势可以改善宝宝含住乳头的方式。

第二：减少喂奶次数，拉长亲喂时间

在调整母乳喂养量的时候，不要把奶水挤出来太多或者在二次喂奶中间挤奶。同时对于乳房的刺激不要太多，因为刺激的越多，乳汁就会分泌的过多，这样新妈妈们会分泌奶水更多。因此如果可以的话，可以减少下宝宝刺激的次数，可以适当地拉长亲喂的时间，这样间接的会减少次数，从而来改变母乳量。

同时，如果母乳过多的宝妈，可以适量的减少脂肪含量的摄入，而且可以尽量减少跟宝宝的前期接触，观察自己的母乳量的情况，母乳调整的差不多的时候就比较好了，进行规律性的哺乳就可以了。