不少人对吸烟这件事抱着比较抵触的态度。吸烟的行为会让自己的身体受到不小的损伤，香烟中的毒素会直接损伤人体，从而增加诱发疾病的风险。而很多人不知道，不仅是吸烟伤身，就连经常吸食二手烟的人，也会面临较大的身体损伤。

比较具有代表性的就是二手烟对人们肺部的伤害。半密闭的楼梯间中残留的香烟味属于二手烟，就餐时餐厅中有人吸烟飘来的烟味也属于其中一种，就连烟民身上沾着的香烟粉尘等也都属于二手烟。在二手烟中含有7000多种化学物质，250多种有害物质以及70多种致癌物。

你能想到的甲醛、苯、铅、一氧化碳等有害物质都被包含在二手烟中，也因为这些有害物质，世卫组织也将二手烟纳入了一类致癌物名单。肺部接触这些致癌物质，会让人们的支气管、肺部组织等受到损伤，影响肺功能。毒素堆积后也可能诱发肺病，甚至增加肺癌出现的风险。

有调查显示，经常吸食二手烟比人们所了解的伤害要多得多。在家庭环境中，一些妇女因为长期和烟民共同生活，出现肺癌的风险也是普通人的2.6-6倍以上。经常吸食二手烟的人，除了对肺有损伤外，或许还要面临其他的一些问题。

长期处于二手烟环境中的人群，脑部会受到不小的影响。相比之下，很多长期吸食二手烟的孩子智力发育明显比普通的孩子差。在经常暴露在二手烟环境中的不抽烟的人，在记忆力测试中的得分也明显低于另外一组的非烟民，普遍低20%左右。吸烟者更不必说，得分普遍低30%左右。由此能够看出二手烟对人们脑部记忆力的损伤比较大。

一些办公区域或者公共场所，正在怀孕的女性也可能吸入二手烟。被动的吸食二手烟对孕妇的子宫羊水等都会产生影响。有90%的被动吸入二手烟的孕妇羊水中能够检测出尼古丁等有害物质，再这样的环境下胎儿的生长会受到影响，也可能导致子宫内的生长迟缓、发育障碍等。

甚至有一些孕妇因为长期吸入二手烟，其中的一氧化碳等物质透过胎盘等直接损伤胎儿，严重的可能导致孕妇的血氧浓度降低，导致胎儿缺氧、早产。不仅是对胎儿的影响，孕妇也可能因为长期吸食二手烟而增大出现妊高征、妊娠合并症的风险。

经常吸食二手烟的人中，慢性咽炎、支气管炎等呼吸道疾病是比较高发的。二手烟的吸入会刺激人们的呼吸道，其中的尼古丁、烟碱等有害物质会意识呼吸道纤毛的活动从而刺激支气管粘膜充血、水肿，反复的导致感染最终诱发慢性咽炎，支气管炎等。在儿童身上还可能因为吸食二手烟易发哮喘、气管炎等。

在美国的一项研究中发现，在长期吸食二手烟的人中，出现隐性糖尿病的风险会比较高，这会引发糖尿病的发病几率会增高。在2006年就有调研发现，有22%的烟民可能存在葡萄糖不耐受的问题，而不抽烟却接触二手烟的人风险有17%，戒烟成功的人仅为14%。人体内存在葡萄糖耐受不良，可能引发血糖水平升高从而诱发糖尿病。

在了解了这些问题后，你还会默默的忍受二手烟吗？你还能肆无忌惮的在家人、朋友、同事面前抽烟吗？想象自己的肺部，再想想因为你，持续不断的在吸食二手烟的人群，是否也会产生一些难为情、愧疚的心理。

让人们远离二手烟，烟民要做的是尽早戒烟，尽可能创造无烟工作环境，生活环境。减少在公共场所接触二手烟，创造二手烟。如果你是烟民，但戒烟实在困难，可以选在开阔的场所吸烟，并且在熄灭香烟时可以在烟灰缸里加一点水，减少可能熄灭后出现漂浮的粉尘。吸烟结束后，拍打衣物并且洗手漱口，这样能够减少残留的二手烟粉尘和烟味，也能降低他们吸食二手烟的风险。

不吸烟的人可以每天清洁桌面、地面，并且及时的通风，能够清除大部分的烟叶残留和粉尘残留，降低吸食二手烟的风险。拒绝二手烟，从你我做起。